第1个回答 2020-11-28
材料: 生姜、红枣、红糖、纯净水
步骤:
✪ 生姜洗净切片或撵碎，红枣洗净（可切碎）备用;
✪ 把准备好的红枣、姜倒入保温杯，注满纯净水;
✪ 加入红糖; 摇匀;
✪ 横着隔置几个小时
一 为什么说自制姜枣凉茶合适？
酸梅汤，凉茶，龟苓膏等都属于中药熬制类，要根据体质类选择。比如酸梅汤，里面用的乌梅有收敛作用，女性在月经前和经期都不适宜饮用，因为不利于经血的排泄，容易引起月经不调。此外，脾胃不好、容易腹泻的人也不要过度饮用酸梅汤。龟苓膏和凉茶也是同样的，寒凉体质和经期女士不适合。一些市面上的成品饮料了，碳酸饮料，各种水果饮料等，各种添加剂和高糖高热量，不适合小朋友和老人。
二 姜枣茶有哪些好处？
虽然姜枣凉茶很多人感觉口感不好，尤其是年轻人，但是它确实很值得饮用。首先，运动出汗后直接喝冷饮肯定不行，水分消耗多，口渴厉害，这样容易使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，诱发肠胃疾病。
1. 温中散寒，健脾开胃：我们通常说的补中益气，补的就是脾胃之气，夏季生冷硬的食物和饮料摄入过多，都会出现脾胃虚寒，尤其是年轻人，夏季爱上火，吃油腻的，出现长痘，溃疡的问题，多数是胃寒导致的，姜茶可以把郁火发出来，还能促消化，保护胃黏膜，对常饮酒的朋友，有胃病的朋友都有很好的帮助。
2. 祛湿：夏季很多人都没胃口，不爱吃东西，还有很多人哈欠连连，浑身无力，疲惫感，尤其是我们这些肥胖的人。这都是湿气多的原因。姜枣差祛湿效果很不错，可以试试。
3. 补血：有的女士，一年四季都是手脚冰凉，夏季别人都恨不得一直吹空调，她们一进空调屋就发抖，这都是气血不足，阳气不够，导致的虚寒。有的女士会经常喝一些营养品，补气补血，其实也不用那么奢侈，简单的，夏季喝点姜枣茶，就能改善很多，大枣补中益气，养血安神，再加上姜有发散性，可以使大枣的功效更佳。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-28
现在很多人对于身体健康是比较重视和注意的，其实也很周围环境越变越差，对身体的影响越来越大有关。为了抵抗外界的不良影响，只能通过养生的办法增强身体的抵抗力，而较好的养生办法就是食疗。红枣姜茶的做法与功效，主要如下。
红枣姜茶的做法其实较为简单。首先将选好的老姜洗干净之后切成片，有个四五片就足够了。然后将大枣的枣核去掉，也切成片，这是为了让大枣的营养更好地进入都汤水中。在这以后可以往锅里面加入一些清水，再放入姜片和红枣片，用大火煮十五分钟左右。水开后放入红糖，待糖化之后即可倒入杯中饮用。
红枣姜茶的功效较多，它可以暖胃暖宫，祛风防寒，在天气较为寒冷的时候喝一杯红枣姜茶可较好地驱寒。女性常喝红枣姜茶，不仅可以美容养颜，还可缓解宫寒和保养子宫。红枣中含有较丰富的矿物质及维生素，能够滋补身体，而姜则可温暖脾胃，对于肠胃不好的人也有一定帮助。
当红枣姜茶也不是所有人都适合喝。红枣中糖分较多，糖尿病人要谨慎饮用。此外，女性在经期也不适合吃太多的红枣。红枣吃多了还可能导致脾脏受影响，出现腹泻问题。
第3个回答 2020-11-28
用料
红枣 10颗
姜 适量
红糖块 2块
水 3杯
做法步骤
1、准备好所有的食材——红枣、姜、红糖块备用。
2、红枣清洗完切片去核。姜清洗去皮切片，（不去皮也可以，只要清洗干净就行）
3、将所有的食材加入养生壶或锅内，煮十五到二十分钟。
4、养颜补血的红枣姜茶就煮好了，喝上一碗暖暖的很舒服。
姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功效显著，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强，效果愈好。感冒的时候喝上一碗真是很有效呢，我经常就这样喝。
生姜5~10克切片（约4~5片），红枣2~3个，掰开去核，加数颗红枣一起用开水冲泡。觉得辣味太浓的，可以适当加红枣或水。
用条件的朋友，可以用煮的，这样更能充分发挥姜的功效：
锅中加水300毫升，煮开后再煮约10分钟即可，可以加入适量红糖。
姜枣茶适合气虚和阳虚体质的人（表现为脸色萎黄、神疲乏力、畏寒肢冷等），且最好在白天饮用。
中医认为，早上阳气升发，姜性温热有助于阳气升发；而到了晚上则阳气收敛，则不宜用生姜行散。
阴虚火旺的人（表现为手脚心发热、出汗，心烦易怒，睡眠不好等），不宜多吃姜。
本身有胃溃疡或出血性疾病，也不宜饮姜枣茶。
除了常喝姜枣茶之外，还需注意空调温度别调太低，不要正对着风口，特别是睡觉的时候。
空调房内注意保暖，尤其要穿有领的衣服或披肩，保护好脖子这个薄弱的环节。
另外，多开窗通风、透透气，这样才能健康舒适地度过夏天。
第4个回答 2020-11-28
生活中养生茶比较多，真正针对自身条件熬制的姜枣茶的份量多少，价格也会相对比较高；若是空闲了可以在家中自行熬制来备用。
自制养生姜枣茶简便方法，熬制红枣生姜红茶步骤
食材
红枣 300克
姜 适量
枸杞 100克
搅菜机 一台
方法/步骤
红枣、生姜、枸杞三者合一能制作出不错的养生茶，不过份量上可按照个人口味去调整；若是喜欢吃甜一些避开生姜味的，可以多放置一些红枣与枸杞。
提前用搅菜机或是榨汁机把生姜的汁与渣分离出来，这主要是为了后续让各个材料能快速融合在一起做准备的，这是一个细节活；若是没有把汁与渣分开的工具，可以手工刀切或是用其他工具把姜敲碎，后续适当加入一些清水熬制。
通过榨汁机制作出来的汁如下，非常的明朗，不会有太多的杂物；这是为了后续熬制的时候直接倒入即可。
接下来把红枣用同样的方法，把它搅碎或是切沫，因为红枣是干的所以不会有汁，直接切成沫即可。
紧接着把刚刚准备好的食材沫与枸杞统一倒入熬制的锅内，也可以直接倒到煮锅内进行熬制就可以了，非常的方便。
等到煮至没有太多水份时，直接关火就可以了。若是用刀切的生姜，在煮的时候要注意稍稍添加一些清水再进行熬制，时间可以稍稍放长一些，让汁更加浓厚。
等待煮好的料稍稍冷却后，可以直接装入罐中或放到碗里，后续想要喝的时候直接挖一些放到茶杯内进行搅拌均匀饮用就可以了。
这里要注意若是对于生姜味比较敏感的，可以在熬制的时候适当多添加一些红枣与枸杞进行熬制，提升甜味口感度。