毋庸置疑，当然是“散打”作用更大得多！
散打。散打，又称散手，是两个人按照一定的规则互相制服，运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技术的搏击项目，是中国武术的一种重要比赛形式。分为古代散打和现代散打。
作为散打最早的发展，古代散手应能对抗单人和兵器或多人格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等进行攻击。主要技术有踢、踢、拿、摔、摔等等，其中肘、膝也是技术。战斗中讲究出其不意，不讲究花法，讲究胜败务实。现代散打是由直拳、荡拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、踢、踢、摔组成的常见攻防技术。散打没有套路，只有单招和组合。
结语：散打(特别是现代的散打)就好比是“街头混战”或者是“泼妇骂街”等了。换句话也就是说，你要有绝对绝对的实力，才有可能在散打实战(混战)当中保命胜出。香港新派武侠小说当中，就描述有一些绝顶武功高手，是通过多次街头烂战而蜕变而成的。另外，李小龙领玄主演的电影 《唐山大兄》 也是如此。剧中的主人公(李小龙饰演)就是从小打架打到长大成人的。
拳击。拳击(英文：拳击；拳击运动(法语：Boxe)是一项戴着拳击手套进行战斗的运动。它既有业余(也叫奥运拳击)比赛，也有职业比赛。游戏的目标是赢比对方多的分打败对方或者击倒对方完成游戏。同时，选手要尽量避免对手的攻击。
拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊罗马，就有很多关于拳击的记载。在古代奥运会上，拳击已经是项目之一。到了在圣路易斯举行的第三届夏季奥运会，男子拳击被正式列入比赛项目。
评论：相比于散打，拳击(比赛)最大的弱点有：第一，有回合，有裁判，中规中矩的规矩太多。因此真正到生死搏杀的时候，PK的双方会因此而受到很大的影响限制；第二，拳击比赛顾名思义最主要就是用手用拳头而已。也就是说包括肘子、膝盖以及腿(脚)等，通常在拳击比赛当中是不允许运用的。此外，比较正规的拳击比赛都设有固定的场地。不利于选手的自由发挥。
在金庸武侠经典《飞狐外传》的原著小说中，有一次，胡斐被很多藏族僧人(蒙古摔跤手)殴打。结果胡斐用点穴配筋配骨的方法将对手逐一放倒后，对手称胡斐“犯规”(违反摔跤规则)。胡斐回应他们说：“如果你们这么多人打我算犯规吗？”！”，对方很无语！
此处小胡斐就好比是运用了“散打”的技巧了。而众位番僧很显然所想用的就是“拳击”术了。这样一经比较，(散打和拳击的实用作用)立马就高下立判了。