主题应该说是跪，在很长一段时间里，日本标准的坐姿是真正的跪。但是，现在的日本人和我们一样，通常很少使用跪姿，因为他们也是桌椅。日本茶道，跪一式，受中国影响，没有椅子，日本人跪一式的习俗，深受中国影响。唐朝以前，椅子还没有引进中原地区，那里的人都坐在地板上。而坐在地上，更舒服的姿势是跪着。包括吃饭时跪着吃饭，分餐制。而不是一个大圆桌，人们喝酒碰杯。“赤壁”小巧跪茶还有一个小细节，就是唐朝以前皇帝的肖像画基本上都是站立的姿势，而到了明清时期，基本上都是和今天的坐姿一样。隋唐时期，中国逐渐登上世界之巅。日本十分重视中国文化，曾派遣许多隋唐使臣前往长安、洛阳等地研究我国的文化和科技。他们还模仿了下跪的习俗。
衣服的剪裁，跪着可以掩盖我们古代跪着的耻辱，除了因为没有椅子，还有另外一个原因: 古代的裤子和我们现在的裤子不太一样，有点类似于开裆裤，而袍子上衣主要负责遮羞。如果没有跪姿，盘腿或张开双腿，那画面太美了... ... 外国人在日本学习茶道，许多人都盘腿坐荆轲刺秦王失败，然后张开双腿，面对秦始皇，杀了你，我要让你恶心！但隋唐以后，颇受虎人一般情绪的影响。湖人队是一个投篮和骑马的国度，当他们穿着长外套和开裆裤，骑马过程会很愉快。
汉服是一种宽大的长袖礼服，骑马不能这样做，衣服从宽大的长袖变成紧身的，从长袖变成超短的，省布料，动作灵活。换衣服会让我们改变坐姿。同样，日本人的服装，特别是女式和服，有点包臀部瘦腿的效果，交叉双腿也非常不舒服，跪坐会比其他坐姿更好。然而后来，越来越少的女人穿和服，只有在重要的场合才穿，所以坐姿就成了今天的样子。
还因为日本女性地位较低，跪姿在日本女性中占多数，男性则较少姓。由于日本妇女地位低下，她们都是全职太太，只能在家里为丈夫服务。跪下是一种服务姿势。如果盘腿而行的话，后来的图片就不能这么漂亮了，和服和跪，将成为日本女性的文化遗产。在重大场合，日本女性仍然穿着标志性的服装，坐在她们的膝盖上。至于跪、蹲、跪的健康，时间久了，对身体不好。瑜伽改良版的跪姿，但如果喜欢瑜伽，每天做一些跪姿训练，身体还是不错的。
要说跪着或蹲着对身体的好处，这个东西是依情况而定的，无论是蹲着还是跪着只要适量不过度都是可以有着锻炼身体的作用的，但是不能过量。