脾胃虚弱怎么办怎么调理?

如题所述

脾胃虚弱指的是脾虚胃弱,脾为后天之本,脾主升清降浊,运化水谷,营养四肢,脾为气血生化之源。胃主受纳水谷,腐熟水谷,主降,帮助消化,感受风寒湿热等邪,禀赋不足、久病体虚均可引起脾胃运化失常,临床常表现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。健脾益气,除痰化湿。建议生活调节,合理膳食,多吃水果蔬菜,少吃肥甘厚腻食物,不要过饥、过饱,多喝水,保持大便通畅,戒烟限酒,调节情志。规律起居,不熬夜,适量运动,增强体质,可以使用人参健脾丸、参苓白术散,或者用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝,中医艾灸足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果。
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第1个回答  2020-11-04
脾胃虚弱不仅是一种胃肠功能失调的亚健康状态。如果长期处于脾胃失调,还可影响到女性的面部肤色,很多女性面色晦黯,就是由于脾胃虚弱所引起。
脾胃虚弱首先应从饮食上进行调理。饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等形式,以利于脾胃消化和吸收,在注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。另外,还可多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆有健脾益气作用,豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾胃虚弱的人。
第2个回答  2020-11-03
养胃必看:好胃活百岁,脾胃虚可以用德甫肠胃宝搽调理脾胃古方茶疗副作用,养胃健脾。
1、饮食调理:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。
2.每顿七八分饱
饥一顿饱一顿,面对不喜欢的食物宁愿饿着,而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往,肠胃就要“罢工”了。哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够”,每顿最好都只吃七八分饱,加餐也不要过多。要让肠胃得到充分的休息,否则很容易消化不良。
3.饭后休息片刻
研究发现,饭后休息片刻,可增强胃肠抵抗力,尤其在中午,要尽量小睡一会,避免胃肠道血流量进一步减少。
4.胃一般虚寒为多,调理宜温通调补,就是当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。本回答被提问者采纳
第3个回答  2020-11-03

今天给大家分享一个动作,每天坚持练一练,能够拉伸我们的脾经和胃经,能起到健脾养胃的功效。

第4个回答  2020-11-03

今天给大家分享一个动作,没事的时候做一下,能增强脾胃功能,这样我们的脾胃好了,身体也会更健康。

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