从青岛自驾到拉萨是一次非常漫长且充满挑战的旅程，全程大约需要行驶4000公里以上，根据路况和个人喜好，可以选择不同的路线。以下是一条比较常见且风景优美的路线供您参考：
出发准备：
在出发前，请确保您的车辆已经进行了全面的检查和保养，特别是轮胎、刹车系统、发动机和冷却系统。此外，准备好必要的旅行用品，如帐篷、睡袋、防晒霜、墨镜、高能食品等。由于沿途会经过多个高海拔地区，建议提前进行高原适应训练，并随身携带一些高原反应的药物。
路线规划：
第一阶段：青岛出发，沿京沪高速（G2）或沿海高速（G15）前往济南，然后转京港澳高速（G4）向西行驶，经过郑州、洛阳等地，最终抵达西安。这一阶段主要是高速公路行驶，路况较好，但需注意车流密集情况。
第二阶段：从西安出发，沿西宝高速（G30）前往宝鸡，然后转入连霍高速（G30）继续向西行驶，经过天水、定西、兰州，进入青海境内。这一段路程中，您将开始感受到高原的气息，路况相对复杂，有隧道和高海拔路段。
第三阶段：继续沿连霍高速（G30）行驶，经过西宁后，转入青藏高速（G6），这是通往拉萨的主要道路。沿途会经过倒淌河、昆仑山、唐古拉山等自然景观，以及可可西里、三江源等自然保护区。这一段路程中，海拔逐渐升高，需特别注意高原反应。
第四阶段：沿青藏高速（G6）行驶，经过那曲地区，最终抵达拉萨。这一段路程中，海拔较高，气候寒冷，路况较为艰难，但风景绝美。
注意事项：
由于沿途会经过多个高海拔地区，务必注意高原反应的预防和应对。
保持车辆良好的维护状态，特别是刹车系统和轮胎。
携带充足的食物和饮用水，以及应急药品和救援工具。
遵守交通规则，尊重当地风俗习惯。
由于路途遥远，建议分段行驶，适当休息，保证充足的睡眠。
总之，从青岛自驾到拉萨是一次生命中难忘的经历，不仅考验着驾驶技术和耐力，还能让您领略到中国东部沿海到西部高原的壮丽风光。在旅途中，您将体验到不同的文化和风情，这将是一次心灵与视觉的双重洗礼。祝您旅途愉快！
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