情绪不稳，烦燥焦虑怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

自己的情绪不稳，烦躁，焦虑，那就控制自己的一下情绪， 调整一下自己的心态，或者转换一下自己的心态，去做一些自己喜欢的事，不让自己感到烦躁，焦虑。所有的负面情绪只有自己去控制，一个人成熟的标志，就是会控制自己的情绪。

Answer 2

情绪不稳经常焦虑，那这个时候最好的方法就是让你的心平静下来，不要跟随这个情绪到处跑。你要去冷静的分析一下，你现在能不能够。解决这目前你所经历的事情，如果无法解决就不要管他了，如果能解决你赶快去解决，这样你就不会焦虑了。

Answer 3

导致情绪不稳定，易怒，烦躁的原因有很多方面。身体出现肝气郁结症状时，会导致出现情绪不稳定，易怒以及烦躁的情况，可以选择服用些清肝利热的中成药，例如逍遥丸等。另外女性人群在生理期的一段时间，也容易出现这种现象，情况严重者还会伴有胸胁胀痛，唉声叹气等现象。可以进行试着克制下自己的情绪，多和朋友进行交流沟通。

Answer 4

如果心情焦虑不安明显的影响患者社交活动、工作和生活则需要借助药物，传统具有抗焦虑作用的抗抑郁药物（如：丙米嗪、阿米替林等）副作用较大，在临床上，改善焦虑情绪药物非常多，如：坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、艾司西酞普兰、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等，对于时间较短的焦虑不安，可以尝试用些艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、奥沙西泮等苯二氮卓类安眠药改善，但是，此类药物不宜长期使用，长期使用容易致依赖。

Answer 5

焦虑、烦躁需要去除产生焦虑的原因，如果是长期不能解决的问题，可能需要口服抗焦虑或抗抑郁的药物治疗。
但药物要持续服用才会有效果，不能服用以后感觉有效，就突然停掉，骤停可能会造成更大反弹，为后面的治疗带来麻烦。
还要进行专业的心理疏导，有的人可能一般没有太多压力，焦虑也不是很大。但是有的需要专业的心理疏导人员进行心理疏导。