饭量大怎么办？

Question

我今年23岁，大学刚刚毕业工作。多次跟老板、同事出去，我都被客户勿认为老板，因为我偏胖，给我带来很多麻烦。我吃的并不好，也不挑食，不过饭量特别大。我一顿可以吃到10多个馒头，即使是拿包榨菜。因此，我就是那种即使要饭也白白胖胖那种。分析胖的原因，是我饭量大，且不是一天两天了。6岁我就能喝两瓶啤酒，现在已经不喝了。7岁后，水饺我一次没有下来过两碗！我该怎么减少饭量？

Answer 1

每次吃饭之前喝点水 温开水 让自己稍微有点饱的感觉 然后吃饭的时候吃到自己觉得饱了就克制一下 别再迟吃了 这样慢慢的 饭量减下来了 也不会损害健康 如果觉得可行的话 支持一下我哦

Answer 2

饭量大是好事啊！
继续吃吧！！

Answer 3

少吃点

Answer 4

基因问题，易胖体质，天生胰岛素敏感度低，没啥特别好的办法，只能是在可忍受范围尽量少摄入热量呗，想正常体重就不能像易瘦人群那样任性吃喝，得有意控制饮食结构，该吃啥吃啥，该吃多少吃多少，而不是:想吃啥就吃啥，想吃多少吃多少。否则，就胖着吧。