总是担心不会发生的事，怎么办？

Question

总是担心那些几乎不会发生的事
一年多了
很难受
像身边从前遇到过一些不大讲理的人
就会担心他们现在会不会害我
或者有人将我坏话什么的
等等
尤其是闲下来的时候更严重
怎么办啊

Answer 1

不要太刻意的去关注 与你目标偏离的东西 想那些让自己不开心的东西 还不如用听歌来代替 或者 看书

Answer 2

应该和他们多交流,再说他们害你什么?总得有理由吧！

Answer 3

转移注意力，培养宽广的心胸，学会包容

Answer 4

天下本无事，庸人自扰之。如果闲的时候老是这样的话，就不要让自己闲着找一些有意义的事情做。。。