练跆拳道腿疼怎么办

Question

我好久没练了、刚练了两天、腿疼的连路也走不了了、还要连续练、
有什么办法可以让腿快点好啊、主要是大腿根部疼、怎么办啊？

Answer 1

太正常了 我是练得简单的活动下都腿疼的情况下教练还逼我给劲的踢 熬过这几天就好了 不过我当时教练提供的方法是每天练完回家爬床上 让家人给踩踩 腿啊腰啊 可以缓解让自己快点好

Answer 2

让腿快好吗？可以试试温泉之类的，可以找按摩师打通穴位。还有晚上休息要好。应该可以减少疼痛。或者试试擦药。

请采纳、

Answer 3

大腿根部疼？
你试试水平提膝·再放下·大腿根部会不会嘎嘣响一声？
如果会的话请立即去正规医院检查
如果不会的话，并且没出现明显淤青·那就继续练

Answer 4

可能是你练得太过火了，有热水泡一下脚，应该舒服的

Answer 5

忍吧，总有一天你会发现练多久也不是问题，想练连这也忍不了那就不用练了