练跆拳道时腿疼的一些原因？

Question

如题所述

Answer 1

平常多锻炼压腿，你要是一段时间不活动猛的一锻炼难免要疼上几天。对了训练完记的一定要放松肌肉。

Answer 2

那是因为长时间运动，身体已经耗完了糖和蛋白质，如果继续运动，身体就要将脂肪转化为能量，这样就达到了减肥的目的，但活动完了之后，脂肪转化的没有用完，在体内造成了乳酸堆积，这样就会出现腿酸的感觉，所以在运动前必须做热身，在运动完之后，也不能忘记放松，把堆积的乳酸敲开，这样腿就不会疼了。