• 所有问题

    • 骑动感单车能减肥吗？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-11-27
    能，但是一定要坚持，中途放弃了，很容易练就一双肌肉腿，动感单车费劲，所以骑行过程中腿会很酸，就是乳酸，一定要保持合理的呼吸，做有氧运动 ，坚持坚持，不要放弃
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-11-27
    能 多运动
    相似回答
    动感单车对减脂有帮助吗?动感单车减脂效果好吗?答：这是因为骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。但一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械力量练习，同时在每次练完动感单车之后，还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动，以帮助身体机能得到更好的恢复。
    动感单车减肥瘦哪里 动感单车减肥效果好吗答：骑动感单车可以减肥，但是只是辅助减肥的效果，因为骑动感单车能够在短时间内加速脂肪燃烧，对于人体的心肺功能也有很好的锻炼，需要在保证身体健康的情况下进行动感单车运动。如果想要达到减肥的目的，不能只通过骑动感单车这一项运动来完成，还应该有良好的饮食习惯，比如多吃全麦类富含膳食纤维的食品，不仅...
    动感单车怎么骑不累 动感单车不累减肥吗答：3 动感单车不累减肥吗 还是能够减肥的，即使不是非常辛苦或者大汗淋漓，只要保持有氧运动的强度，那么是可以对脂肪的消耗起到一定作用的，所以不必过分追求高强度。4 每天骑动感单车好吗 由于动感单车属于强度比较高的有氧运动，那么对于身体的负荷是较大的，如果每天保持很高强度，那么运动伤病...
    椭圆机和动感单车哪个减肥效果好?答：1、虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多。2、体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车...
    每天动感单车半小时能减肥吗?答：每天半小时的动感单车可以减肥。这种运动强度很大了，如果你能坚持，一个月后效果会很惊人，你现在200斤，坚持一个月以上才看得到效果，因人而异，可以瘦10至20斤，不过后面遇到平台期会瘦的越来越少。动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果不明显，所以对腿和臀部的赘肉来说，可以起到...
    怎样骑动感单车瘦身效果好?拉筋的注意事项有什么?答：大家应该都知道，有氧运动和无氧运动结合起来减肥效果会更好，而骑动感单车会有慢和快两种方式。要获得更好的减肥效果，最好是用速度和速度的结合。骑行缓慢时，可以消耗更多的脂肪来提供身体所需的能量，心率不超过最大心率的65%。这是一种有氧运动。快速骑行可以提高全身无氧运动能力，尤其是大腿肌肉。
    动感单车骑多久能减肥?答：1、动感单车骑多久能减肥骑动感单车运动强度是相对比较大的，消耗体力也比较多。而且有效的骑动感单车45分钟一般可以燃烧400-600卡路里热量，相当于长跑一个半小时。而人每减1公斤脂肪，大概需要消耗7700大卡热量。所以想要骑动感单车看到减肥效果，至少需要坚持骑1个月。2、动感单车多久骑一次一般想要通过...
    大家正在搜
    每天骑动感单车10公里能减肥吗骑家用动感单车能减肥吗动感单车减肥靠谱吗骑动感单车真的能瘦吗骑动感单车20分钟可以减肥吗动感单车慢慢骑能瘦吗动感单车暴汗减肥吗坐着骑动感单车能减肥吗动感单车匀速骑可以减肥吗
    相关问题
    健身房动感单车能减肥吗？
    45分钟的动感单车到底能减肥吗
    健身房动感单车能减肥吗？
    动感单车每天骑多久能减肥
    动感单车骑多久能达到减肥效果？
    坐着骑动感单车能减肥吗？
    一直坐在骑动感单车减肥吗