如题所述
晚上喝粥
运动后再吃米饭面食其实没有减脂啊,要喝粥留在早上吧
我是6-7点就吃了
你自己看吧,想瘦就多动少吃,忌口一定能瘦
不在损失肌肉的情况下 我能的
如果是增肌那就多补充一些蛋白质,反正我健身后也不忌口,我是练习瑜伽较多,不过男孩练习瑜伽真的挺好,只是建议而已你可以去试试看
对健身没多大影响吧
吃的多就会胖
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