每天一顿饭，，，只吃中午的，吃饱，，，晚上快走跑步，30多分钟，一个月能瘦多少

如题所述

推荐答案 2017-05-23

瘦个12多斤吧。。。之前我室友，早上不吃，中午饭只吃2口，晚上不吃，一星期瘦了8斤，但是状态很可怕，感觉有气无力，推一下都要倒的感觉，明显对身体不好，可能一半的时候就饿晕在地上了~早上不吃饭等于消化大便。。。。早上可以喝点白粥+蛋白，中午必须吃饱，晚上吃点水果和酸奶，每天跑步就可以了~跑半个小时，慢走半个小时，共保持一个小时觉得会比较好。

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其他回答

第1个回答 2017-05-23

建议同样吃早饭，第一个月5斤，第二个月6斤，

第2个回答 2017-05-23

各人体质不同，不能一概而论。有人喝水都长肉，有人怎么样都吃不胖。多试几种方法吧，总有适合自己的那一款。本回答被网友采纳

第3个回答 2017-05-23

你自己当心营养跟不上吧。得不偿失啊

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每天一顿饭一个月瘦多少斤?答：每天只吃一顿饭，一个月内可以减重约7至8斤，这个数字会因个人体质而异。在完全不运动的情况下，如果一天内没有排便，可以消耗大约300至400克碳水化合物，相当于减轻6至8两体重。然而，这个计算假设了充足的水分摄入。如果同时禁食和禁水，可能会导致体重增加超过2.5公斤。正常饮食条件下，人体通过皮肤...

...在跑步机上快走一个小时,这样一个月能瘦多少?最多能瘦多少?最少能...答：我觉得效果会很明显的，如果你是肉特别紧的那种，一个月至少也得瘦7、8斤，如果是特别容易掉肉的那种，最少最少也得瘦十斤

每天只吃中午一顿饭～水煮白菜～就吃5口米饭～慢跑加快走7公里～仰卧起...答：正确做法，吃西红柿炒鸡蛋，补充营养，再吃蔬菜别太饿肚子，然后白天组合运动，跳绳为主，最减肥的运动。1000下最少，俯卧撑100下，仰卧50，分组做，一个月可减20斤，亲测。

一天吃一顿饭会瘦吗?答：不一定，因为每个人的体质不一样。有些人吃很多还是会瘦，有些人只喝水也会胖。我是小基数，对于目前的我来说，一天一顿饭或者两顿饭确实是会瘦的，也没有营养不良或者是不健康的情况。简述一下我自己的情况。『亲身经历』之前因为暴饮暴食长胖了，我比较能吃，然后特别喜欢吃零食，又不喜欢运动，...

一天吃一顿一个月最少能瘦多少答：还是建议多运动运动,但也别过度,300米操场- -每天跑十圈左右,坚持下来,饮食照常就好,跑1~2全什么的一点用都没有,只能说是健身了- -或者热身喝一个月碧生源加一天吃一顿饭,一个月能瘦几斤您好,建议您安全减肥。碧生源产品针对单纯性肥胖,根据个人体质和吸收情况不同,趁热饮用,一般饮用一个调理期就会有所改...

每天只吃一顿饭,时间在上午8点到8点半之间,下午去快走一个小时。这样...答：很快就能瘦下来，随之你的身体由于营养不足也会垮下来，这样减肥的方试，是丢了西瓜，捡芝麻，得不偿失。

...用吗?我每天只吃中午一顿饭,吃的也不多,一个月能减10斤吗答：可以，但极易反弹。最好的方法是多吃水果和蔬菜等食物，不但能饱，而且热量低。第二就是多锻炼。因为减肥的科学奥秘在于每日摄入热量小于输出热量

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