为了增强记忆力，建议多吃蛋类，牛奶，海带以及鱼类。蛋类含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃的话起到健脑，补脑的作用。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，是脑代谢不可缺少的重要物质，还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。海带中携带了丰富的碘，有助于维持身体的酸碱平衡，同时含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神。鱼类有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆力。
追问日常生活当中增加记忆力的食品、水果、蔬菜有很多，可以提供大家参考。鱼类、牛奶、鸡蛋等等含有蛋白质丰富的食品，也有助于记忆力。各种各样的鱼类富有蛋白质，也能增加记忆力。所以日常生活中这些每天都能吃到的食品、菜类、水果等等，都有助于记忆力，只要日常生活当中注意补充这方面的营养，就可以做到促进、帮助记忆力的恢复和提高等等，还可以吃英泰含片，是中国科学院上海生化细胞所研发的改善记忆力的保健食品。