时间长短个人心理承受力不同，有些人三个月，有些人一个月，但都需要经历以下几个时期才能恢复。
1、首先是震惊否认期：这个也是灾难发生时的正常的反应，不愿意承认这件事发生在自己的身上。是一种本能的原始的反应。努力的否认这件事，甚至觉得这个世界都不真实。
2、愤怒期：但是始终还要回到现实，无法拒绝这个事实。于是就进入愤怒情绪期，这种愤怒可能指向自己或他人。如：自己怎么不做某些努力让亲人能够活下来。做错了哪些让自己失去亲人。这让自己很愤怒。
3、谈价还价期：后来渐渐会发现这些情绪是于事无补的，一方面要接受现实，情感上难以接受现实，这个是一个讨价还价的阶段。
4、抑郁沮丧期：最后要不得不接受这个残忍的事实，心理会觉得自己被打败。会进入一段时间的抑郁沮丧期。
5、重生期：生活还要继续，慢慢重建自己的生活，建立了新的关系，拥抱新的生活。
这种悲痛只能通过长久的安抚来消减，时间才能治愈这种伤痛。
对于失去亲人的每个人来说，在亲人离世之后许久，每每想起他们的音容笑貌、回忆起彼此共同度过的美好时光、看到他们的遗物，还是会瞬间陷入悲痛。当内心伤痛巨大，试图通过痛苦来缓解情绪时，却往往哭不出来；但当想起一些戳中泪点的细节时，想抑制眼泪，却往往泪流成河。
心理学家詹姆斯和兰格认为，外周情绪概念可以解释这一点，人们的消极情绪其实来自于机体的感应，悲伤的情绪经历了由客观事物到机体感知到情绪变化的这样一个过程。
只能试图以改变自己行为的方式去调整认知
平常说的死亡，除了以外，都并非是一瞬间发生的。在宣布死亡之后，会有各种善后的措施。而最令我们感到恐惧的，其实是在亲人死亡之前，当亲眼目睹身体状态每况愈下，不久于世的那段时间。而渐渐的会在内心去接受和适应这种事实。
事已如此，无法挽回。所以原本内心的恐惧与不安会慢慢归为平静，不再因此而挣扎。当亲人真的离开，心态已经豁达许多的我们只能将精力放在他们身后事的处理上，对于离世本身，往往会抱着一种类似终于解脱了、不再被病痛折磨了的想法。
本回答被网友采纳一般来说，度过失去亲人的悲伤要依次经历以下几个阶段：
第一阶段，是接受失去亲人的事实。不少人接受不了这个事实，发现自己常常会产生去追寻逝去亲人的欲望，常常想到要去什么地方寻找失去的亲人；有些人总有一种感觉，亲人出差去了，或是到远处求学去了，从心理上和感情上都不肯承认亲人已死亡的事实；还有的不肯承认失去亲人的不可逆转性，仍希望死者会回来，等等。这些情绪将使失去亲人者在悲伤过程的第一关就停滞了。接受失去亲人的事实需要时间，因为它不仅是理性上的感受，更是情感上的感受。失声亲人后，在理智上比较容易承认这个现实，但却需要经过相当长的一段时间才能在情感上完全接受。
第二阶段，是经历悲伤的痛苦。这痛苦不仅是情绪上的，也包含生理和行为上的痛苦。完全没有痛苦是不可能的。有些人试图用某种方法逃避痛苦，比如只想逝去者不好的一面，以免除不舒服的感觉；有的把自己深深地投入到工作中，使自己没有时间去痛苦；也有人借饮酒、吃药或者到处旅行来逃避悲伤的情绪。
事实上悲伤是无法避免的，逃避比正视的危害更大。医学实践证明，那些试图逃避悲伤的人迟早会崩溃，最常见的是患忧郁症，也有一些会患更严重的精神疾病。心理辅导可以帮助他们学会正视现实，以免一生都背负这种痛苦。
第三阶段，是学会适应逝去的亲人已经不存在的新环境，扮演一个以前所不习惯的新角色，并掌握以前不具备的一些生活技巧，从而适应新的环境。如果不能认识到环境已经改变，从而重新界定生命的目标，就容易长期陷入痛苦中不能自拔，对健康是极不利的。
就如一位丧子的母亲所写：“直到最近，我才注意到生活中有些事物仍为我开放，让我快乐。我仍会为我的孩子哀悼，我对他的爱的回忆会永远活着，但是生活会继续下去，不管怎样，我必须健康地活下去。”
你应该这样想，我们每个人每时每刻都在往那个极乐世界走去，只不过有点人跑的快些，有些人跑的慢些，跑快的人在那个世界休息等着我们的到来，但是他【她】并不希望我们这样痛苦的活着，我们要勇敢而坚强并快乐的活下去来安慰他【她】在天之灵。
本回答被网友采纳当你为所爱的人悲痛不已时，该做些什么?
不要克制自己的心情。
无论你处于悲痛过程的哪个阶段，不要克制自己的心情。你可能想大哭一场，或是不想让自己流泪。悲痛，并没有什么正确的方法，只有属于你自己的方法。如果你认为勇气意味着淡泊，你要努力抑制自己的眼泪，那么，这只会延长你的痛苦。
说出你的感受，让别人与你一起分担
这需要勇气和努力。一些亲友（比如，父亲、母亲）或许也在痛苦之中，不能陪在你的身边。所以，你可以需要其他的人，最适宜的人，他们不会去担心该对你说什么，而应该知道如何听你倾说。当某个你爱的人离去的时候，任何语言都不能减轻你的痛苦。在你需要表达悲伤心情的时候，别人的倾听更为重要。在这个时候，很多人会担心扰乱你的心思，或者，他们不太清楚该怎么帮你，所以，要想让人倾听你的心声，你需要多一些自信。
给自己一些时间
恢复是需要时间的。当你所爱的人去世之后，你究竟会在何时摆脱悲伤的感受，是无法设定一个“正常”时间的。恢复是一个渐进的过程，只有随着时间的推移，痛苦才能慢慢消退。或许，在你的生活中，你会以很多方式一再感到失去这个人的痛苦，不过，今后的痛苦不会总像现在这么强烈。本回答被网友采纳
要是那些与你无关的人去世，你肯定不会伤心难过的，但是如果是你们的父母呢。
生你的养你的父母啊，对于这个事情，我们一起来看看过来人是怎么说的吧。父母去世，子女会不会伤心难过？三个过来人说出内心话。
案例故事分享人1、
42岁的苏先生：
我父亲是在两个月前离开的。说真的到现在我都感觉不到任何的伤心难过。但是很多人觉得我是一个冷血无情的人吧。其实并不是的。
我觉得父亲他们离开也挺好的。说一下他们的事情吧。我母亲在很多年前就离开了。那时候我都体验过一次生离死别的感觉的。
不过那时候我远的在外地。我还没来得及赶回来。我母亲就去世。那个时候是我父亲不愿意跟我说。
我父亲说，生死是人避免不了的，既然是这样子，那你就应该坦然面对。你的母亲也就是我老婆，我都能接受得了，你怎么接受不了？
更何况你在外地，你赶回来都需要时间的，而且你这工作能说离开就离开吗？
虽然面对这样的事情，大部分的领导都会给你假期的。但是我不想你因为这个事情影响生活。
我知道我父亲是为我好。但是那时候我很恨我的父亲，为什么不让我回去见母亲最后一面。后来我总算明白了，不过明白的有点晚。等到我父亲去世的时候，我才明白的。
我父亲在床上面订了三年多接近4年。我是独生子，一直都是我在照顾。这其中辛苦就只有我自己知道了。
虽然我有老婆帮忙，但是老婆早就厌倦了。很少来帮忙的大部分都是我自己的。而且我老婆是女的，父亲却是男的，男女终究有别。
这些辛苦只有我一个人知道，我一个人默默的承担下来的。白天使我照顾父亲，夜里也是我照顾父亲，很多人说既然照顾不过来，为什么不请保姆？
你以为我不想请保姆吗？家里面有三个孩子等我养，我就那点工资，我能够随便花钱吗？
更何况我根本请不起保姆。在我这里请保姆最起码要四五千块钱。就算你愿意花四五千块钱，但是也不一定能够请一个这样的保姆。保姆有的选择的情况下，绝对不愿意照顾一个不能自理的人的。
就更别说是一个病殃殃的人。这种情况你得花多少钱才请到保姆？听说这样的保姆要上万块钱一个月。
我一个月工资8000多，接近9000块钱，能够勉勉强强请得起。但是我这个家还要不要过来？还是靠我自己吧。
在照顾父亲这几年里面，我知道辛苦了。之前我母亲去世的时候也是这样子的，是我父亲一直在照顾。
我知道我父亲很爱我母亲，那时候我还体验不到为什么我父亲不在意我母亲的死活。
是因为我母亲在病床上面躺了太久，一点一点磨灭了他们的感情。准确的来说是一点一点的磨灭掉了我父亲对母亲的希望。最后母亲去世。父亲得到解脱，所以父亲才跟我说那样的话的。
那时候我还很恨我的父亲，觉得他不忍心无情。直到父亲去世，我才知道这不是冷血无情而是真的无奈。而且我觉得父亲离开也挺好的，我得到了解脱，我父亲也不会再那么难受。
以前看到父亲的样子，作为儿子的我却无能为力那种无奈只有体会过的人才懂。
钱花完了，父亲还躺在那里，然后孩子又要生活费了。这时候你就知道有多难受。后来父亲去世了。
我得到了解脱，我才明白父母去世并不一定要伤心难过的，就像我现在这样多坦然坦然面对一切。
案例故事分享人2、
32岁的江女士：
我是家里面最小的孩子。我32岁，而我大哥已经45岁了。我母亲已经73岁了。就在一个月前，我母亲去世了。
很多人都觉得我会哭的死去活来的。可是我却很开心。准确的来说是有一种说不出的舒心。因为再也不用看着母亲难熬了。
我母亲病倒在床上面已经有4年多了。一开始的时候是我大哥二哥，还有我姐姐一起照顾的。因为我嫁得比较远，回去的话很浪费时间的。
而且他们也跟我说过，有钱的出钱，有力的出力，我在里面条件好，而且我也嫁得比较远，所以我选择出钱了。
这个事情我丈夫也同意的，然后我每个月在往家里面给1000块钱。1000块钱说多不多，但是也不少了。然后他们就轮流来照顾母亲。
在母亲病倒了睡觉里面，我回去过很多次。但是却因为回去的多被公公婆婆责怪。
开始的时候我也体验不到公公婆婆说的话的。直到后来我才明白，其实有些事情不回去也挺好的，回去只会让这个事情越难处理。这个事情就算你回去了，也帮不了什么的。
我回去又能怎么样？我回去记得就是看一下母亲。过两天又要回来了，家里面的事情离不开我，孩子需要照顾，然后我公公婆婆身体不舒服，也需要我照顾。
就连我丈夫也需要我煮饭给他吃。回去多了自然影响家里面的事情了。
然后公众号就责怪，对这个事情有意见。后来我明白了，但是到那时候我已经没得选择了。
我母亲居然熬走了我大哥。我大哥的身体一直挺好的。可是在照顾母亲的这几年里面居然累坏了。
后来走在了我母亲前面。以前我不相信有白发人送黑发人的。直到现在我终于相信了。原来这个世界上真的有白发人送黑发人的飞呀，那时候我不知道母亲有多高兴，但是我能感受到这种痛苦。
自己离不开，可是却要记得孩子先走。白发人送黑发人是一种很痛苦的感受。我大哥离开以后，我大嫂不想管了。因为这个事情吵架了。
没有人会想到我母亲会活那么久。后来我母亲又把二哥还有大姐都熬走了。前前后后熬住了自己三个孩子。
我是真没办法了，只能够把母亲接到身边来了。很多人说不是有孙子吗？为什么不让他们照顾？现在的年轻人生活有多难。不用我说大家都知道，现在的孙子连自己的生活都过不去了，哪里有时间管我母亲。
我让他们给钱送母亲去养老院的，但是他们又不肯给钱。我放心不下，我母亲才接母亲过来这里照顾的。可是自从母亲来这里以后，严重的影响了我这里的生活。
后来天天吵架。本来照顾家里面的人就已经很累了，你会有两个身体不大舒服的公公婆婆，还有一个需要照顾的母亲。
做的事情都是我一个人做的。可是最后却被他们嫌弃，被他们责怪。
我母亲看着我站着，天天以泪洗脸。我知道，要是有的选择的话，我母亲也不喜欢这样子的，但是这个事情却害惨了我们这些孩子。我在照顾母亲的一年多里面，差一点把自己的家庭都闹没了。
用他们的话来说就是有我母亲就为他们。后来我母亲去世了。我的痛苦终于得到解脱了。所以说母亲离开并没有什么不开心，反而很舒心。
觉得以后不会再困难了。对我母亲来说也是一种解脱，我觉得挺好的。有什么好伤心的？