倒走更能起到强身健体的作用，有没有科学道理？

Question

如题所述

Answer 1

倒走能起到强身健体的作用，这是有一定科学道理的，因为倒走可以锻炼到我们平时不经常使用的肌肉，同时还能锻炼我们的脊椎和背肌，腰肌也会得到放松，使我们的血液更加畅通，所以倒走对我们的身体确实是非常有好处的，俗话说得好“饭后百步走，活到九十九”，越来越多的人喜欢上了散步，尤其是在晚上吃完饭以后，公园里到处都是散步的人，那么在散步的过程中我们一定能看见一些倒着走的人。

而且走得还特别的快，当时我看着就觉得很羡慕，人家倒着走都比我走得快，看来我的身体确实不怎么样，以前看着就觉得挺好玩的，但那时却不知道原来倒着走真的对身体有好处，这是因为我们在倒着走的时候骨盆倾斜的方向是跟我们原来不一致的，这也就意味着会锻炼到我们平时使用不到的肌肉，其次我们在倒着走的时候需要将腰板挺直或者是稍微往后倾一点，这样就可以锻炼到我们的脊椎和背肌，对脊椎不好的人来说是非常有好处的。

另外由于久坐的关系，我们的腰通常不会太好，长时间处于一种紧张的状态，倒走可以让腰肌放松，改善之前的紧绷感，这样我们的气血也会比较顺畅，总之倒走好处是非常多的，但需要注意的是我们在倒走之前一定要做好热身工作，不然很可能会受伤，其次一定要量力而行，千万不能逞能，不管是什么运动都是有一个循序渐进的过程的。

除此之外，倒走还能增加我们身体的平衡杆、协调能力和感知能力，所以大家可以在散步的时候试一试倒走，倒走可以很有效地消除一天的疲惫，尤其适合白领这样的人。

Answer 2

有科学道理的，那是因为倒着走，可以使我们的双腿更加的迈得开来，让我们可以锻炼肢体协调性。

Answer 3

没有什么科学道理，就像有人说倒立可以使头脑更聪明一样，没有任何的道理。

Answer 4

通过科学家的研究发现倒立确实是可以起到强身健体的作用。

Answer 5

没有科学道理，倒走和正走的效果是一样的，走路就可以将强身健体，倒走是没有任何特殊功效的，没有科学依据。