我也是重度的过敏性鼻炎,几乎所有的症状都有了,不仅对灰尘、花粉过敏,对温度变化,光照变化都会过敏,并且还有重度的干眼症,嘴里也经常非常干燥,最后被医生诊断为干燥综合征。并且之前还有很严重驼背,而且经常感觉胸闷,有轻度哮喘
运动方面(每天20-70min):每天在健身房跑步机上5km(约20min),然后力量训练(7天中锻炼5次,每次大约50min)
控制饮食:以高蛋白饮食为主,减少淀粉类主食的摄入,控制盐油的摄入,味精、鸡精、酱油之类的调味品也尽量少吃。对了,之前看到BBC的纪录片中提到,大量增加鸡蛋的摄入对身体并没有坏处。
在痛苦的经历了很多年之后,一次偶遇的亲戚介绍了碧 达 宁,在yong完两盒之后,五年来就再也没有鼻炎发作过!