需求行动之间的关系本来就很简单。你发现了有什么需求，就应该直接去做。但我们往往因为自己的感受，我今天把需求和行动之间的关系弄的复杂，比如我累了，我困了没心情就想玩一会儿，越是复杂，你越不容易真正行动起来。在做一件事情的时候屏蔽掉你的心情和感受，把复杂过程简单化。慢学会不太担心，当你发现自己内心的声音是你的“敌人”时，其中很重要的是停止担忧，并且建立意识。你完全可以重新掌握控制，让他变成你想变成的样子。生活中没有什么是完美的，你要是觉得害怕，没关系，当你做着让你害怕的事，说明你正在做一件非常非常勇敢的事。【战胜自闭的关键还是在于你，等你迈开那一步，你看到的世界都会很精彩！】
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