如果生活有压力,该怎么放松心情呢?答:合理面对眼前任何外界给予的无形压力,必须由强大的心里承受力去化解,时而放缓生活节奏,学会有效把控自我意识。 如果你觉得心情郁闷、烦躁、焦虑,经常发脾气,这代表你近段时间非常压抑,神经系统处于过度紧张状态。时间长了,会导致心理情绪奔溃,生理素质极具下降,言行都有叛逆的倾向。 如何有效调节?首先,自己正确认知自我...
战胜忧虑消极,走向积极美好答:忧虑,是人在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪抑制。它是一种沉重的精神压力,使人精神沮丧,身心疲惫。忧虑的人是无法专注工作,无法享受生活。忧虑使人精神恍惚,反应减慢,智力水平下降。整天为不如意的事忧虑伤神,大脑长期处于低潮状态,工作、劳动自然不会取得成果。 面对忧虑情绪这三招很重要: 保持忙碌: 忙碌,...