汤泡饭真的有营养吗？

Question

如题所述

Answer 1

有些人喜欢用汤泡着饭一起吃，特别是老人，为了节省时间，懒人也喜欢这样吃，还有一些父母喜欢用汤泡饭喂小孩子吃，认为这样子小孩容易吃得下和消化，觉得营养都在汤里，比单单吃米饭好多了，可是汤泡饭真的是这么有营养吗
🍚饱胀感但吃不饱
吃用汤泡过的饭，饭粒松软膨胀，加上喝汤水，孩子吃下去之后很容易有饱胀感，吃下去饭量就会减少，这样长期下去，孩子一直处于半饥饿的状态下，非常不利于身体的发育，但家长以为孩子已经吃得很饱了。
🍲加重肠胃负担
汤泡饭不利于小孩子肠胃消化。常吃泡饭对肠胃会造成很大的负担的，吃汤泡饭的咀嚼时间少，食物还没有嚼烂就和汤一起吞下去了，没有经过初步咀嚼直接进入胃里，会增加肠胃的负担，养分也不能完全吸收消化，胃液被稀释，造成消化时间延长，久而久之，容易得胃部疾病。
👶咀嚼能力变差
吃汤泡饭少了咀嚼这步，对于孩子的发育危害极大，不仅会影响肠胃消化吸收功能，还会使咀嚼能力变差，咀嚼咬肌萎缩，严重的话会影响脸型，孩子也会养成吃饭不咀嚼直接吞食的坏习惯。