一两米能煮多少饭

Question

如题所述

Answer 1

1. 通常情况下，100克大米可以煮成250克左右的米饭。
2. 因此，一两大米（约等于200克）可以煮出约半斤（250克）的米饭。
3. 米饭主要由碳水化合物组成，其中的蛋白质主要是米精蛋白。
4. 米精蛋白的氨基酸组成较为完全，易于人体消化吸收。
5. 糙米饭相比精米米饭，矿物质、膳食纤维和B族维生素（尤其是维生素B1）的含量较高。
6. 然而，糙米饭中的赖氨酸含量相对较低。