ææ
主æï¼é¢ç²300gãæ°´170gãé
µæ¯3gï¼
è¾
æï¼è麻éé
å°å åé¦å¤´
1
åå¤å¥½ææï¼å¤©å·å¯ä»¥ç¨æ¸©æ°´
2
åé µæ¯æº¶è§£äº100g温水ä¸ï¼åå ¥é¢ç²ï¼ä¸è¾¹åï¼ä¸è¾¹æ æ
3
æ ¹æ®èªå®¶é¢ç²å¸æ¹¿æ§ï¼è¾¹æ æè¾¹å å ¥å©ä¸çæ°´ï¼è§å¯å¹²æ¹¿æ åµå¹²äºå ï¼æ¹¿äºå°±å¯ä»¥ä¸å äºï¼
4
ææå æ»é¢å¢ï¼çä¸ä¿é²èéç½®åé µåå°æ¶
5
ç¨ææå¨ä¸é´æ个æ´ä¸ä¼é©¬ä¸æ¶å¤±å°±å¯ä»¥äº
6
å°é¢å¢ç§»å°æä½å°ï¼(å¦æç²æç¹é¢ç²ï¼ææé¿æ¡ï¼åæè¥å¹²ç份
7
åä¸å¢ææä¸é´æ¯è¾é¥±æ»¡çé¿åå½¢
8
åé¢æªåºå°å°¾å·´
9
åé¢ç¨åªååªåºä¸¤åªå°è³æµ
10
ä¸åªåªæ¾å ¥äºå æ¾å¥½åæ°´éºå¥½è¸å¸çè¸é ï¼éç½®30åéå·¦å³ï¼ä¸ç¨ç®¡æ没æå大ãç¶åçä¸é çï¼å¤§ç«ç§å¼åæ°å转å°ç«15åéå·¦å³å ³ç«åé·10-20åé
11
å¼é ï¼ç½èèå¯ç±çå°å åå°±åºçäºâ¦â¦ã
12
åç¨è麻ç¹ä¸å°ç¼çï¼æ¯ä¸æ¯æ´å å¯ç±äºå¢ã
å°è´´å£«
没æä»ä¹ææ¯å«éã1ãåé µéç½®ä¸å®è¦åå°ï¼è¦ä¸ç¶ä¼åä¸èµ·æ¥çï¼2ãåªååªè³æµçæ¶å注æ大å°ä¸è³ã3ã天å·æ¶å¯ä»¥ç¨æ¸©æ°´åé¢3ãå¯ä»¥æ ¹æ®èªå·±å欢å å ¥åç§é¦ æï¼æ´å ç¾å³å¯å£ï¼