青春期儿童想要提高免疫力，需要补充哪些营养素呢？

Question

如题所述

Answer 1

青春期是决定身高的关键时期，并且也是第二性征出现并发育达到成熟的重要时期，因此这个阶段的孩子想要提高免疫力，切不可顾此失彼。理论上来说家长可以从日常膳食进行调理，确保孩子均衡营养。必要时也可以选择善存千林多种维生素矿物质片（青少年型）这种专为青春期儿童设计的营养补充剂，富含14种营养素，包括钙、铁、锌、硒等多种重点营养素，助力孩子身高和体重发育。

Answer 2

要想增强免疫力必须要加强锻炼,使自己的身体健康,精力旺盛。再就是合理的吃一些含蛋白质高的食物,比如：牛肉。在人体内参与免疫的是抗体,所有的抗体都是球蛋白,牛肉里含有的球蛋白最多。其次是：吃一些含维生素C多的食物如：橙子、橘子等。也应该适当的补充钙离子,可以吃些：排骨。正常情况下不需要吃药。

Answer 3

其实营养素吃多了不好，建议，还是多进行一些体能运动比较好。