请问怎么样才能在最短的时间里减肥？

Question

如题所述

Answer 1

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。这个方法，不一定快速，但一定有效。

Answer 2

在最快时间减肥，减肥最重要的是少吃碳水化合物，做有氧运动，消耗掉脂肪，
你可以早上喝牛奶吃鸡蛋，或者全麦面包
中午可以把西兰花剁碎了放菜炒
晚上吃水果
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Answer 3

多运动，注意饮食，合理安排饮食才可以，不能管不住嘴还迈不开腿

Answer 4

早饭二片面包，午饭饭前喝汤，尽量少吃饭，晚饭不吃，一周可瘦5-8斤

Answer 5

喝普洱茶、我妹妹就是连续2周每天饭后一杯普洱茶、2周瘦了15斤、普洱茶超市有卖的