年纪轻轻，为什么总是疲惫无力呢？

Question

如题所述

Answer 1

年纪轻轻之所以总是感觉疲惫无力，是因为没有休息好，这个时候需要好好睡一觉，这样才能把精神养好，就不会感到疲惫无力了。总感觉到疲惫无力，也有可能是血液循环不好导致的。可以去医院去检查一下，看看心脏供血和脑供血是不是不足。有的时候可能也是因为颈椎压迫的关系，导致脑部血液循环不好，出现疲惫无力的现象。这个时候可以在和腰椎贴一些膏药，要注意多休息，好好吃饭休息两三天左右就能好。最近工作量比较大或者是压力很大的话，也会造成这种疲惫无力的情况，每天都是超负荷的工作会让自己的精力越来越不足，出现这种疲惫无力的感觉也很正常了。疲惫无力的这种感觉不一定是年纪大的人才会有，年纪轻轻也会有，而且现在年轻人的身体还没有岁数大的人身体好。所以年轻人更加要注重保养，多吃一些补气益血的食物。可以用红参片泡水喝，加一些枸杞或者是大枣也可以多喝一些红糖水，或者是吃一些动物的血。这些方法都能有效地补气益血，血液循环慢慢变好了，这种疲惫无力的感觉就会消失了。我最近一个阶段就总是会出现这种疲惫无力的情况，有的时候晚上睡得很好，第二天也是没什么精神去医院检查的时候，医生告诉我是中气不足，意思就是腰部血液循环不太畅通。医生告诉我这种情况只能在家静养，如果最近有假期的话，一定要在家好好休息。想要改善这种疲惫无力的情况，一定要好好休息，尽量少熬夜，不要抽烟或者是喝酒。饮食也要注意，不要太油腻，也不要吃生冷或者是辛辣的食物。从休息和饮食改善的话，几天就会有成效的，一定要坚持。

Answer 2

现在的社会发展很大，人们的社会压力也随之增大，每天都要上班，晚上回到家还要面对一些家务事。特别是年轻人，一般都要养活很多人，因为年轻人上有老下有小，成家比较早，一般面对的社会压力就比较大。那年纪轻轻为何总觉得疲劳乏力呢？其实这要从外界因素和自身因素来讨论，比如社会压力达到自己喘不过气来，或者是因为最近失眠没有睡好等原因引起的，下面我们来慢慢分析吧。

从外界因素来讨论的话一般都是社会压力大，成为上班族，而且还要面对一些工作压力，或者近期遇到麻烦事和烦心事，让自己情绪低落。现在的社会，对于年轻男性来说，上班怕老板回家又怕老婆，所以这样子下去就经常感到疲劳乏力。总觉得做什么事都很累，又不能兼顾全部。

从自身因素来说，有可能是因为自己患有一些疾病而浑身乏力，或者是自己积极性低，做什么事情都力不从心。还有可能是因为自己在晚上的时候经常熬夜通宵，没有得到很好的休息。还有如果经常吸烟喝酒的话，就会让身体觉得很无力，也让自己觉得疲倦，做什么事儿都不想做。所以建议大家要振作起来，可以去运动发泄一下压力，打起精神来继续向前冲。

也有可能是因为营养跟不上，吃得比较清淡，或者是吃的食物没有一点营养价值，身体就不能养好精神。这时候可以多吃一些蔬菜水果，也可以补充一些肉类，提高自己的生活质量，或者去调整一下自己的心情，去给自己放一个假，进行调养一下身体，然后可以去外面旅游爬山，游泳，去游乐场游玩一下，让自己的身体全面得到放松。