年轻人应该是活力四射的，但是有的年轻人却特别容易疲劳，总以为之间“老了”不如以前读书时这么能“玩了”。其实并不是因为年长了就容易疲惫，那特别容易疲劳到底是因为什么呢？
一、贫血
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。
二、咖啡因摄取过量
咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
三、打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。所以体重过高的人应该坚持锻炼，坚持减肥。
四、夜生活过于丰富
很多年轻人白天上班，晚上下班后，感觉终于结束了一天枯燥的工作应该去酒吧之类的地方放松一下，其实这是不对的，疲惫了一天，应该在家早点休息。长期去过夜生活，只能心理放松，身理上只会越来越疲惫。
五、没吃早餐
没吃早餐直接会影响到一个早上的新陈代谢，使大脑的反应变慢，甚至哈欠频频。而大多数年轻人都喜欢赖床，所以就没有时间去吃早餐，这是很不对的，不吃早餐对身体的伤害是非常大的。
年轻人特别容易疲劳并不一定是你的身体出现了问题，而是因为你不懂的怎么去照顾你的身体，所以，为了你的健康，你应该合理的安排你的作息时间，并且合理的安排饮食，在空余时间也合理的安排一下锻炼。年轻是资本，但是你得好好的珍惜你的资本，否则你只会加快变老。
为什么特别容易疲劳呢？这个问题要一分为二的区别的看待。有的人疲劳是真的疲劳，有的人疲劳是自己觉得疲劳，这是为什么呢？
一、身体上的疲劳。你 看小孩子整天蹦蹦跳跳的，一刻也不停歇。不会感觉到疲劳和累，这是为什么呢？因为他们累的时候就去睡觉了，真的是倒头就睡，甚至叫都叫不醒。这个现象就告诉我们，身体上疲劳了，乏了，就要去及时休息，把身体的累，疲劳，以及丢失的能量补回来，这样就不会感到累了。
二、锻炼身体。人的身体会有一个舒适区。比如经常跑10公里的人，你让他跑5公里，他会跑的很轻松。但是经常缺乏锻炼的人，你让他跑1公里，他都会觉得累。如今社会上的人大部分都是缺乏锻炼的人，所以在遇到突发的情况的时候，不能够及时应对，胜任不了，特别是体力上的劳动，就会觉得更累。
三、精神上的累。不同年龄段的人都会有不同的压力存在。未成年人的压力在于学习和学习成绩，每当谈到学习的时候，他们就会觉得累，或者烦躁，这样就会徒增更多烦恼；成年人的压力在于家庭压力和生活压力。工作上的不顺利，家庭中琐碎事情的影响，往往令成年人更家苦恼。这就是精神压力。
如何解决呢？身体上的累要求我们养成良好的生活习惯和作息习惯。精神上的累要去我们有一个良好的心态和积极的人生态度，以及一个成熟的人生规划。
不同的年龄段对疲惫的解释是不一样的，老年人有老年人的疲惫，年轻人有年轻人的疲惫。作为年轻人的我就说一说为什么年轻人很容易疲惫：
工作压力大
步入社会的年轻人往往会因为要忙于赚钱，经常没日没夜的工作到很晚，加班已经成为了工作常态，正是这种高强度的工作环境迫使年轻人缺乏足够休息时间，每天支撑自己经历的就只是咖啡或者各种提神饮料了。长此以往每天重复的工作方式外加稀缺的睡眠时间“疲惫”逐渐包围了现在的年轻人。
升学压力
现在的高中生为了考试可以不分昼夜的通宵复习，高考备考的场面着实非常恐怖，加上现在高中学业的繁重压力迫使学生拥有很少的时间休息，早上7点出家门晚上10点回家，这种高强度的学习环境极易让人疲倦。不光是高中初中升高中的中考备考那一年也会非常痛苦的，现在想想都不知道自己是怎么熬过来的。
家庭矛盾剧烈
很多家庭步入婚姻以后关系都会变得恶化，夫妻双方一见面就打骂成为已婚人士最沉重的负担，每天白天忙于工作回家又要受数落自然会让人不舒服，每天的精神都处在强压制下很容易出现“疲惫”甚至崩溃的症状。
虽然很对人都会说“年纪轻轻还唉声叹气”，但是他们谁会知道现在年轻人的负担和压力，谁懂的叹气背后的心酸与疲惫。当你发现自己比较疲惫的时候要学会及时调节自己的身体，让自己放松，要不然长此以往很容易崩溃。