作为爱读书，爱学习的我来说，我觉得工作之余，这样做才能静下心来学习。
01
排除干扰
现如今，科技发展很快，各种碎片化的信息也爆发式的每天飞，在互联网时代的今天，你反思想想，基本上你一天当中，大部分的时间，是在抱着手机中读过的。
你看起来是看了很多信息，其实真正对你有价值、有作用，并能让你改变的信息很少。
所以工作之余，想要静下心来学习，你首先需要的是，给自己打造一个安静不受各种人事物打扰的环境。比如，你可以关掉网络，远离手机等数字网络设备，这样你就不容易被这些电子设备发来的信息而影响到。什么朋友圈小红点，订阅号刷刷刷，都与你无光，你只需要在这安静的环境里，安心学习。
02
设定具体目标并行动
做任何事情，都需要想了解你的目标是什么。你学习的目标，应该是清晰而具体的，这样行动起来才有依据和效果。
你应该每天对你的目标进行冥想，想象美好的愿景都实现后，你的状态，你的生活是怎么样的。
你的目标应该是具体到数字，这样行动起来才更容易。比如，你每天读几页书、写作多少个字、做多少分钟的锻炼等等，请让它们清晰而具体。
你的目标不要定的太大，因为那样真的有点不切实际，你应该从微小目标开始，实现起来也容易，更能骗过你的大脑，满满的获得感和成就感。
03
连续性
学习，不能三天打鱼两天晒网，要有连续性，这样你才能在有限的时间内，提高更快。你需要在一段时间内，就某一个特定领域，集中学习，各个突破，并刻意的去练习实践，才能把学习到的东西转变成属于自己的。
连续性，其实本质指的是习惯，养成一个学习的良好习惯，你能比别人收获到更多价值。
人与人之间的差异是思维，人与人之间的差距是习惯，希望你下班后，通过排除干扰、设定具提目标并行动，形成习惯连续性，你也能静下心来好好学习。
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如今这个快节奏的时代，很多人都忙碌于工作，有些人甚至还要加班。当他们劳累了一天，他们都没有心情学习。所以如何在工作之余，也能静下心来学习是我们当代人要去学习的一门重要课程。
首先，你如果没有加班，每天正常上下班，你可以下班后去健身房锻炼。健身房是一个好的锻炼的地方，你在里面做一些有氧的的运动，挥洒了汗水，最好要能出一些汗。之后，你回到家洗个热水澡，洗完澡后，你全身会感到很轻松，心情也会感到愉悦。这样，你去学习，肯定能静下心来。如果没有时间去健身房，那也可以在家里进行一些简单的运动。
接着，工作之余，你想静下心来学习，你周围的环境要一定要好。周围的环境最好安静，没有吵杂或吵闹声。这样，你在学习时没有周围的干扰，可以静下心来学习。你也要增加自己的抗干扰能力，不要被外界的吵闹所吸引。
其次，你想要静下心来学习，可以先听下音乐放松心情，或出去走走，看看外面的世界。你在学习的时候定下一个小目标，你学习时朝着这个目标前进，心无旁骛的学习，肯定也能静下心来学习。学多学少没关系，重要的是你要学进去，收获一些东西。
最后，我想说，你学习时不要想其他东西，担心其他事情。这样你肯定静不下心来学习。你可以先做好那件事情再去学习。希望你能从学习中收获很多东西，学习到一些道理。
这种问题，归根结底还是时间的事情。
每个人每一天都只有24小时，不多也不少。除去必要的睡觉时间，以及吃饭时间，还有洗脸啊，刷牙，洗澡这些零零散散的时间，我们剩下的也就不多了。如果说你在这些剩下的时间当中，还需要刨出很多的时间用于工作和学习，那么，提前安排好自己的计划才是最重要的。
就比如说吧，今天吃完早饭之后有一大半的时间是可以用来学习的。中午呢，吃完午饭，有些人可能还要睡个午觉，下午的时间呢，也就可以用来好好的工作。当然具体怎样安排时间，还要看你的工作是什么类型的，需要在什么时间去完成。
而且越是在时间不够的情况下，你越是要分清主次。因为有些事情是必须要在哪一天哪一刻完成的，而有些事情是可以拖一拖再完成的。
就比如说你明天就要交自己的论文作业了，但是呢你却还有着明后几天的工作没有做完。这个时候你宁愿把工作压到后面几天去做，也需要先把自己的论文作业给搞定。
在这里呢，这只是举一个例子。还是那句话，每个人都有自己不同的情况，按照自己不同的情况分主次安排作息表，就这样有条不紊地进行自己的工作，就会觉得很轻松了。
有心去学习是好事，能学习更多的技能，更是好事。所以呢，千万不要因为工作而抛弃自己的学习。
两相权衡，如果你全部都想要的话，那么就要学会平衡你自己做事情的时间。这样你才不会觉得自己的一天忙碌又劳累，而是能够轻轻松松地完成自己的任务。