人体吸收功能不好是哪里的问题？需要补充什么？

Question

如题所述

Answer 1

吸收不好，主要原因小肠吸收功能障碍，营养素不能顺利通过肠粘膜转运入组织，从粪便中排出，致营养素缺乏。
通常有几种情况：腹泻，腹痛，体重减轻，维生素及电解质丢失，水肿，脂肪吸收率改变。
营养治疗：
高蛋白能量，鱼，鸡肉，蛋清，豆腐，脱脂奶，植物油不宜过多，补充足够维生素。
少量多餐：以烧，煮，蒸等为宜，避免煎，炸，爆炒等，以减少脂肪供给量。
如果你是比较年轻的话，可以考虑喝点酸奶来调理，我以前也是常常不消化，在喝过一段时间后，感觉特别明显，每天的代谢都特别正常，而且胃口也改善了，真的很不错
1.适度运动，加速新陈代谢，可增强食欲；
2.千万表再吃寒凉的食物了，比如各种冷饮雪糕，还有好多水果都是寒凉的，尽量少吃或不吃。
3.气郁体质，表熬夜，多敲打胆经、三焦经，多按摩太冲穴。你会感觉不断打嗝或放P。
4.脏负责把食物营养水谷精微之气运化到各个器官，脾功能弱了，营养也倒不了位，当然胖不了。哪怕胃吃了很多，消化了很多。脾是后天之本。
5.要合理膳食。一定不要暴饮暴食否则伤胃，保持一日三餐的习惯。适当的补充维生素和纤维素。

Answer 2

一般来说吸收功能不好基本上是一个肠胃消化系统出了问题，因为我们的肠胃每天都会摄入大量的食物，但如果其中如果经常摄入一些油腻或者辛辣刺激的食物的话，就会不利于我们的一个肠道消化，导致给肠胃造成负担，随之也会影响我们身体的吸收能力。所以我们日常可以补充一些蛋白质来满足身体的营养，喝一些汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质，因为相对吃大量食物补充蛋白质来说，适当喝一些蛋白粉也是有利于我们消化的。本回答被提问者采纳

Answer 3

人体吸收功能不好可以考虑是消化系统出现问题。或者是长期饮食不规律导致消化... 平时饮食注意清淡易消化的饮食多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。

Answer 4

吸收不好，主要原因是小肠吸收功能障碍，营养物质不能顺利，通过肠黏膜转运入组织，从粪便中排出，导致营养素缺乏

Answer 5

我认为是脾胃不合，去中医院看看，调理一下。