顺产劳动强度很大，分娩时一定要节省体力。分娩前的饮食很重要，适当的饮食安排不仅可以补充身体的需要，还可以提高生产力，促进劳动过程的发展，帮助马宝顺利分娩。那么，生孩子前吃什么帮助生孩子呢？
鸡蛋。富含蛋白质，鸡蛋中蛋白质的吸收率相对较高。鸡蛋还含有大量的B族维生素，是参与能量代谢的必要介质。鸡蛋中优秀的脂肪含量也是相当可观的。在临近预产期的日子里，补充一些鸡蛋作为准妈妈的能量储备是非常有益的。
巧克力。含有大量碳水化合物，人体可以在短时间内消化利用，孕妇食用后会产生大量热能。巧克力一般体积较小，入口即化，食用方便。分娩前吃一两块巧克力会给孕妇提供大量热量，帮助她顺利分娩。
牛奶。富含电解质、钾、钙、钠和镁。与运动饮料相比，牛奶含有更多的乳糖、蛋白质和脂肪，能量供应更好。但国内很多人都有乳糖不耐症，喝奶后半小时至三小时内，出现乏力、腹胀、腹痛、腹泻等一系列消化道不适。如果准妈妈有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受，在生产过程中一定不能喝牛奶。如果你平时没有喝牛奶的习惯，最好不要在这个关键时刻尝试。
香蕉。生产过程中容易失血，所以产后需要大量的血液，但短时间内补充足够的血液是不可能的。大多数女性在孕期爱卧床，导致胃肠蠕动恶化，从而诱发便秘。专家建议女性在分娩前多吃香蕉，因为香蕉富含纤维素和铁，具有通便补血的作用。产前多吃香蕉可以预防产后严重贫血。
龙眼。孕期吃桂圆不是很有益，还会加重上火。但是临产前吃桂圆是很有益的。产妇在分娩过程中需要消耗大量体力。体质虚弱的孕妇，生产时往往手脚无力，头晕出汗。这个时候喝桂圆汤，有利于增加体力，稳定情绪，帮助分娩。当产妇出现头晕、出汗、脉细数、舌淡等血虚、气虚损时，服用一碗桂圆汤可以起到很好的补气养血作用。如果产妇有轻微水肿，常喝这种汤有积极的治疗作用。
红枣。临产前补充维生素C可以帮助分娩。红枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾健胃、益气生津、调节血管、化解各种毒物的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人群。它的味道很甜，有很多种吃法。咀嚼生吃很好吃，也可以和粥、蒸饭一起煮。
女性在分娩前应该注意什么
注意安全。孕晚期，孕妇可能会有行动的现象。因此，下楼梯、走湿滑不平的道路时一定要小心，以免摔倒造成事故。另外，孕妇最好不要在预产期附近随便出门，因为坐车、坐船到不同的地方旅行，往往会造成途中意外分娩，威胁母婴生命安全。如果你想出去，你必须有家人陪同。
不要过度紧张。因为女性担心分娩时的疼痛或危险，所以在分娩前或多或少会紧张，尤其是初产妇。但是过度的精神压力会增加身体对外界刺激的敏感度，轻微的外界刺激会引起疼痛。因此，孕妇在分娩前应消除顾虑，保持愉快轻松的心态。
不要忽视怀孕护理。分娩前不要忽视孕期保健，注意按时排尿，分娩前2-3小时排尿一次，随时排便。由于子宫、阴道、直肠是相邻的，如果分娩时大便积聚，不仅会影响胎头下降，还会在胎儿宫缩强行分娩的同时排出大便和胎儿，造成胎儿感染。
1、流质性食物：如粥、粉、面、汤水等易消化食物；
2、高热量食物：如巧克力、蛋糕等；
3、含有微量元素的运动型饮料，可帮助产妇维持水电解质平衡，防止水电解质紊乱；
4、蜂蜜水中含有糖分，可帮助孕妇补充能量。