宝子们不管再忙，也别忘了吃早餐哦
所有食材
150ml牛奶
15克红枣切碎
200克南瓜切丁
30克即食燕麦
1南瓜和红枣用适量清水煮软(6分钟左右)
2倒入燕麦片煮2分钟
3倒入牛奶拌匀
4小火再煮2分钟就好啦
大米(根据个人平时煮粥的量)
红枣、核桃仁、花生仁
电饭锅调到煮粥模式即可
准备食材:生菜 鸡蛋 无淀粉火腿 燕麦片
燕麦片放水里煮开
放入火腿煮2分钟左右。在放入生菜煮1分钟
淋入蛋液,放点盐和生抽，胡椒粉调味即可
香菇切片、姜切丝青菜切碎;、腊肉切丁
大米洗净加水
加腊肉丁姜丝，小火煮30分钟左右
加适量鸡精，半匀蚝油拌匀
倒入香菇煮一分钟
加青菜煮20秒捞出
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