初中生正处于思维和认知、行为和情感的变动期，很容易表现出叛逆行为。如果孩子沉迷手机，家长可以采取以下一些方法来帮助TA：
1. 与TA建立良好的沟通和信任关系。家长应该关注、了解TA的想法和情感，在日常生活中不断地和TA交流，了解和接受TA的不同观点和行为，建立信任的基石，以便更好的引导他们明智使用手机。
2. 制定科学且实用的规则。家长应该与孩子讨论在何时、何地使用手机是恰当的，并以此制定家庭使用规则及制定奖励和惩罚机制。规定的规则不仅要明确，而且要贴近现实，这样才能包容孩子的想法并更好的引导他们。
3. 共同参与家庭活动。家长和孩子共同参与诸如运动、游戏、休闲等家庭活动，从而让孩子在现实生活中获得快乐和满足，并避免过度沉迷手机。
4. 建立一个好的家庭生活和学习氛围。尽量减少父母和孩子间的矛盾，维持家庭生活和谐和顺畅，增强孩子主人翁意识和责任感，从而帮助他们培养健康理性的成熟概念，发展积极、阳光的性格。
5. 鼓励孩子发展一些有利于成长的兴趣爱好。帮助孩子在课余时间去发展一些有益的兴趣爱好，如体育运动、阅读、音乐、美术等，让孩子充实自己，激励他们发展积极主动的思想和行为模式。
总之，家长在处理孩子沉迷手机问题时，需要以理性和温情为重要原则，通过身教、引导、合理规定和兴趣培养等多种方式，帮助孩子树立正确的用手机观念，发展健康的成长模式，从而培养TA健康的人生态度和生活理念。
每个人都有叛逆期，这是一个成长过程中不可或缺的一部分，其实，最核心的部分就是一个，那就是照顾孩子的情绪。随着孩子的长大，对外在的事务判断，有了自己的想法，不再认为自己的父母是无所不能，沉迷手机也是因为手机上的诱惑实在太大了，我们要给与孩子信心。可以从以下几点考虑：
釜底抽薪
不要给孩子配手机，客观上消除诱惑，乔布斯也不让自己的孩子小时候玩ipad，避免直接冲突
2.制定规则
和孩子一起制定好使用规则
比如写完作业可以玩儿30分钟
周末完成任务后可以多玩一会
如果不执行，那就取消下次使用
和孩子一起协商惩罚措施
3.移花接木，转移注意力
用其他的事情代替手机
周末带他出去野炊
去公园，河边，散步
培养孩子的一些兴趣，乐器，画画，下棋等，
能够在爱好中获得成就感和满足感、
4.以身作则
身为父母，更应该做好榜样
孩子在学习，你在旁边玩手机，孩子不可能学的进去的
父母自己也得看起书来，买一些中外名著，看着也比较有意思
哪怕买些棋谱看看，一起跟孩子下棋，都要比在孩子面前玩手机效果好的多
1. 与孩子进行沟通。理解孩子沉迷手机使用的原因，是否是因为对网络社交的渴望、寻求刺激或者缺乏真正的兴趣爱好等等。与孩子进行认真而平静的对话，询问他们的看法和感受，并且给予关注和理解。
2. 设定合理的规则和目标。与孩子一同设定合理的手机使用规定，例如每周末限时使用、使用时间过多会影响学业等等，同时也制定一些适合孩子的可行目标，如发展新的爱好等等，让孩子尽可能地摆脱手机的束缚。
3. 增强孩子的自信心和积极性。帮助孩子树立积极的态度和动力，提高他们的自信心，例如通过训练、提供支持、鼓励他们克服挑战、关注他们的优点和进步等等，增强他们的自我感觉。
4. 增强亲子关系。父母要尽可能地和孩子保持良好的亲子关系，陪伴孩子成长，参与孩子的生活，同时也建立与孩子开放、平等的沟通渠道，帮助孩子树立健康的生活习惯，做以身作则的榜样，从而减轻孩子沉迷手机的风险。本回答被网友采纳