90斤的女生都很少碰的菜

Question

如题所述

Answer 1

90斤的女孩很少吃的菜

番茄炒蛋

番茄炒蛋可以说是常做的下饭菜了，但由于做这道菜需要先经过鸡蛋翻炒，鸡蛋本身就非常吸油，炒番茄的时候再加点油，两遍油的程度可想而知。

如果实在要吃：少油炒蛋，然后直接把切好的番茄丁倒进鸡蛋里，不二次加油，慢慢翻炒。

炒茄子

茄子本身是一款热量非常低，膳食纤维又比较丰富的减脂食材。但在减肥中，真的不建议大家吃茄子，实在是炒茄子太吸油了！

如果实在要吃：可以考虑蒸茄子和水煮茄子，这两种做法都一定程度上限制了烹饪用油量，不会太油腻！

干锅花菜/包菜

做这道菜时，通常会经过油炸进行软化，再加入调料品进行翻炒，汁水中的油脂和盐分也会浸入到食材内部，油量惊人。

如果实在要吃：建议用白水煮食材，然后再炒就不会那么吸油了，加热的过程中少放酱料，偶尔还是可以吃一次的。

干煽豆角

这道菜是很多人常点的下酒菜，看上去绿色天然又健康，但其实它就是通过油炸，用来减少食物中的水分含量，让食物口感变脆有嚼劲。

如果实在要吃：可以吃凉拌豆角或清炒豆角，提前将豆角用水煮熟，再进行凉拌或翻炒。