现在的人都已经不愁吃不愁穿了，大家想的是怎样生活才能使自己变得更健康，这是一个值得我们考虑的问题。人的一辈子很短，每个人都想延长自己的寿命，那么就必须保护好自己的身体，让自己更强壮。现在很多人都花费大量的钱财，寻找一些方法使自己的身体得到充分的锻炼，可见健康的重要程度。肥胖是一个困扰很多人的问题，一旦肥胖了会造成很多的疾病，那么究竟有什么方法能提高身体的代谢，养成易瘦体质，减肥后不易发胖呢？接下来就让我给大家说说吧！
一、健身
走在大马路上，可能有很多人会发传单给你，然后向你推销健身的套餐，这已经成为了这个时代的潮流。健身是一个比较好的方法，它能促进我们人体的代谢，锻炼到人体的每一部分，而且最重要的是一旦减肥之后，如果长期保持健身的习惯，你就会发现肥胖是不会反弹的。现在，不管是年轻人还是中年人，大家都利用自己的业余时间去健身，使自己养成易瘦体质。
二、跑步
除了健身的方法之外，我觉得跑步也是一个很好的方法，特别是慢跑。慢跑能有效消耗我们的脂肪，而且还能提高身体的代谢，平时喜欢跑步的人身材都是特别棒的，而且慢跑能帮助我们控制饮食，让我们不容易吃那么多。
希望我的回答对你有帮助！其他小伙伴有什么看法吗？一起说说吧！
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