在现实生活中,女性似乎更容易患骨质疏松,这是因为女性更注重自己的外表形象。为了自己的外表和形象。他们不断地进行着节食减肥,以此来控制体重,保持身体的苗条。而且经常宅在家中,一出门就全身防护怕被晒黑,导致身体骨骼钙的吸收被抑制。再加上一些不好的生活习惯,就会导致骨子疏松的出现。
女性更容易患骨质疏松性的原因。首先是因为女性过度节食。很多女性为了自己的好身材而长时间节食,但是过度节食就会导致身体的营养不良。身体缺乏营养就会导致骨质疏松;其次,不喜欢被太阳晒。众所周知,常晒太阳能够促进骨骼对钙的吸收,但是很多女性怕被晒黑,所以不经常晒太阳。这样就抑制了钙的吸收,骨骼对钙的吸收不足就会导致骨质疏松;最后,不好的生活习惯。很多女性在生活中总是熬夜加班,喜欢喝咖啡和饮料,甚至有吸烟和喝酒的习惯。类似的不良生活习惯也会导致骨质疏松。
现在的年轻女性对自己的外表形象非常在乎。他们为了保持自己的苗条身材总是在节食,这样频繁的节食就导致了身体的营养不足,营养不足就会出现骨质疏松的症状。
现在的年轻女性总是怕被太阳晒黑,所以平时都不会让身体来晒太阳。身体也就得不到太阳的照射,而晒太阳是骨骼吸收钙的最佳方式。防晒会抑制身体钙的吸收,也就会出现骨质疏松。
在现实生活中,很多女性养成了一些不良的生活习惯,比如经常性的熬夜加班,作息不规律,喜欢喝饮料和咖啡,有抽烟、喝酒的习惯,这些不良的生活习惯都是骨质疏松的原因之一。
你觉得女性应该如何预防骨质疏松?