怎么缓解焦虑的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

就是在最焦虑的时候把所有事情都放下，抛却有时候就是缓解焦虑的最佳选项。

Answer 2

做点自己喜欢的事情，暂时把烦恼抛在一边，顺便听点舒缓的音乐。

Answer 3

积极乐观的过好每一天，不愧对每一天自然不会焦虑了。

Answer 4

深呼气放松不良情绪，转移注意做自己喜欢的事情。

Answer 5

调整心态减少计划，学会遗忘多忙少闲。