减肥很饿时，可以吃主食吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥很饿的时候，我建议您可以吃一些粗纤维的食物，增加饱腹感的食物，如果特别饿的话，可以吃主食，但是一定要少吃一些，次数也不要过多

Answer 2

当然可以吃了，相比之下，同等重量下，碳水化合物所产生的能量易被身体利用，而脂肪却不易被身体利用。对于大多数人来说，肥胖和碳水化合物之间的关系并不大，富含脂肪的动物性食物消费量超过需求，谷类摄入不足，导致食物能量摄入过高，这才是肥胖的祸源。

Answer 3

可以啊，减肥期间也是可以吃主食的，但是要少吃。

Answer 4

减肥的时候也必须要吃主食啊，只不过是吃主食的时候比平时稍为少一点就好了，千万不能不吃啊。

Answer 5

可以吃，但不要吃太多，一个鸡蛋大小的米团就够了，配以蔬菜和少许瘦肉或鱼肉。