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我是个提醒偏瘦的人,腹部也没有赘肉,属于怎么吃都吃不胖的,爱好健身,但是腹肌怎么练都没有轮廓
腹部力量也不差,也不胖,为什么怎么练都没有腹肌呢
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推荐答案 2019-03-17
不知道您的其他部位肌肉增长是否正常,如果随着健身的增强其他部位肌肉增长正常,偏偏腹肌没有变化,则有可能是您健身方法的问题,腹肌训练需要注意的是要用腹部力量,很多动作我们在完成的时候用了腰部的力量,如果这样的话,腹肌则不会有明显变化。
如果身体其他部位肌肉增长也不明显,同时每天又在坚持健身,则有可能是营养问题,为了增肌健身,吃很重要,建议多吃高蛋白低脂肪的食物,比如牛肉、鸡胸肉、蛋白等食物。
健身最重要的是坚持不懈,同时注意随时间得推移逐渐增加锻炼强度,增肌需要多方面因素。
最后祝您早日拥有八块腹肌。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/G3NIGGGGIYNpI3W3GpN.html
其他回答
第1个回答 2019-03-17
男人的腹部最吸引人的部位是腹部肌肉,这无疑是女性杀手的首选武器。 但现在啤酒肚的人多如牛毛,如果你想成为万中无一,那么久赶紧来塑造自己梦寐以求的肌肉吧!
腹肌训练
触膝卷体
训练部位:上腹部
身体平躺在地板上。保持躯干挺直、膝盖弯曲,保持大腿小腿的夹角约为120度。双手放于脑后。吸气、注意力集中在腹部、利用腹部力量把身体卷起、同时下半身也向上卷起,用肘部去接触膝盖、接触的这个点在身体正中央、不要偏离或扭曲。
追问
我不是啤酒肚我的哥哥,您不能看看我问的什么吗
第2个回答 2019-03-17
方法不对吧
第3个回答 2019-03-17
坚持就是顺利,继续坚持下去,总有一天会有健康精美的黄土坡提波。呵呵呵
第4个回答 2019-03-17
不知道啊!
相似回答
怎样锻炼
腹部
肌肉最好
答:
1:你
属于瘦
型,腰
腹部没有
多余的
赘肉,
在这种前提下就好办了,锻炼
腹部的
方法很多,楼上的写的很详细我就不复述了,现在关键
是怎么
练习,首先你要制定一个计划:比如,星期一-星期六每天做6组,前3组做仰卧起坐,每组20个(当然这要根据你的体能而定,体能高加数量,不好则减),后三组做v字2头...
腹部
轮廓是什么意思
答:
我是个提醒偏瘦的人,腹部也没有赘肉,属于怎么吃都吃不胖的,爱好健身,但是腹肌怎么
练都没有轮廓 不知道您的其他部位肌肉增长是否正常,如Guo随着健身的增强其他部位肌肉增长正常,Pian偏腹肌没有变化,则有可能是您健身方法的Wen题,腹肌训练需要注意的是要用腹部力量,很多Dong作我们在完成的时候用...
为什么我
怎么吃都不胖
?而且还
偏瘦
。
视频时间 01:59
我是
男生,很
瘦,怎么吃都不胖
!到底什么问题
答:
这应该是先天体质原因,可能是肠胃消化吸收功能不太好
,但是
对健康没有什么影响。一般男的在婚后多少都会发胖,所以最重要的是要锻炼身体,合理饮食,适当的运动可以增加肌肉群的生长,同时强健体魄。好身体最重要,你长
不胖,
有很多人在羡慕你啊! 我很
瘦怎么吃都不胖
是为什么? ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功...
练不出
腹肌,
一般是哪些原因导致的?
答:
1、动作单一 有些人会采用一两个动作来锻炼
腹部
肌肉,他们会疯狂反复地练习
,但腹肌
就
是没有
任何效果。一个动作会让肌肉产生适应性,如果你反复练习,肌肉就得不到有效的刺激,所以也就得不到增长。2、角度单一
腹肌不
是一整块肌肉,分为好几层,包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等,每个肌肉纤维的...
有些人
怎么吃都不
会
胖,
反而很
瘦,
这是为何?
答:
除了疾病因素,对于健康人群而言
,没有怎么吃都
不长
不胖的人
。长胖是能量摄入超过能量消耗,多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗,并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。基础代谢热量大约占据一日热量消耗的65~70%左右。一个人的基础代谢热量越高,那么他...
怎么吃都吃不胖,瘦的人
要
怎么健身
答:
身体
偏瘦,怎么吃都吃不胖
长不胖一般与遗传因素和脾胃不好有关,可以少食多餐,多吃开胃的食物,如山楂,也可以用食疗或中药进行调理。平时注意规律饮食,心态平和,充足睡眠。太
瘦怎么吃都吃不胖
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,怎么吃都吃不胖,怎么
办? 我有个...
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