第1个回答 2021-10-01
我觉得平时适当地做一些有氧运动，可以促进细胞的新陈代谢。让细胞更新的速度加快，使心脏更加的旺盛。从长远来看，适当的合理运动很容易看起来年轻。多喝水，多吃一些含有维生素的水果。保持充足的睡眠，还要拥有一颗积极乐观的心态。这样整个人精神状态很好，然后就会被别人看着像20多岁一样年轻。
第2个回答 2021-10-01
在30岁看着像20岁一样年轻，首先要有个好的心态，什么事不要去计较，然后从饮食上，去走回来，每天身体，所需求的，比如维生素abd等等，这些矿物质，然后再多吃点水果，休息好，有充足的睡眠，适量的运动，再是这样的化化妆，这样30岁的女人就像20岁的年轻人一样
第3个回答 2021-10-01
首先是要有一个好的心态，不要成天愁眉苦脸的，一定要笑口常开。还有就是规律的生活，多吃水果等。这些都会帮助你保持年轻的。要想在30岁看着像20多岁一样的年轻，那么就要让自己保持一颗比较好的心态。另外平时多运动，平时不要熬夜，按时作息，穿着打扮尽可能的穿着年轻化时尚漂亮些。就可以让自己看起来像20多岁一样年轻。
第4个回答 2021-10-01
首先是要有一个好的心态，不要成天愁眉苦脸的，一定要笑口常开。还有就是规律的生活，多吃水果等。这些都会帮助你保持年轻的。要想在30岁看着像20多岁一样的年轻，那么就要让自己保持一颗比较好的心态。另外平时多运动，平时不要熬夜，按时作息，穿着打扮尽可能的穿着年轻化时尚漂亮些。就可以让自己看起来像20多岁一样年轻。
第5个回答 2021-10-01
保养和护肤可能是最好的选择方式，但要注重外敷内调！
内在调理和外在护肤都不可少！
熬夜最好不要！
熬夜不管对内脏还是皮肤的伤害都是挺大的，并不想我们想的那么简单，而且熬夜容易导致胶原蛋白流失，加速衰老，脸上暗淡无光、毛孔粗大，甚至冒痘痘！
早睡早起身体好，这不是一句口号，是最真实的建议。
生命在于运动，适度运动有利于新陈代谢，而且运动会产生多余的多巴胺，让你变得快乐，情绪变得良好，人也会变得自信很多，还有的就是，运动可以防止肥胖和有利于减肥，也能控制体重。
20岁的年轻人的身材还是要保持一下的，更要重视体态，含胸驼背给人的印象并不好，要记住一句话，那就是优雅永不过时！
饮食习惯不能随便！
想要保养好，良好的饮食习惯不能少，民以食为天，饮食习惯不对或者不良好，是很可能要“要命”的，扯一句题外话就是，那一部《双食记》就很好的说明了，食物的相生相克对健康的影响，虽然电影可能会夸张了一些，但是饮食对健康的影响还真的不能不重视！
内在调理和外在护肤都不可少！
熬夜最好不要！
熬夜不管对内脏还是皮肤的伤害都是挺大的，并不想我们想的那么简单，而且熬夜容易导致胶原蛋白流失，加速衰老，脸上暗淡无光、毛孔粗大，甚至冒痘痘！
早睡早起身体好，这不是一句口号，是最真实的建议。
生命在于运动，适度运动有利于新陈代谢，而且运动会产生多余的多巴胺，让你变得快乐，情绪变得良好，人也会变得自信很多，还有的就是，运动可以防止肥胖和有利于减肥，也能控制体重。
20岁的年轻人的身材还是要保持一下的，更要重视体态，含胸驼背给人的印象并不好，要记住一句话，那就是优雅永不过时！
饮食习惯不能随便！
想要保养好，良好的饮食习惯不能少，民以食为天，饮食习惯不对或者不良好，是很可能要“要命”的，扯一句题外话就是，那一部《双食记》就很好的说明了，食物的相生相克对健康的影响，虽然电影可能会夸张了一些，但是饮食对健康的影响还真的不能不重视！
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