第1个回答 2021-10-01
1、坚持运动
运动是健康之本，如果经常缺乏运动锻炼，身体的灵活性就会下降，身体的衰老速度会加快，反之，我们可以通过运动来提升身体素质，促进血液循环和新陈代谢，使身体恢复年轻的状态。建议女性每天可以试着做一些有氧运动，睡前可以做一些拉伸、瑜伽等，身体年轻了，衰老速度自然也会减慢。
2、作息规律
要想保持皮肤的弹性，不长皱纹和细纹，首先就要保证充足的睡眠时间。熬夜是最伤皮肤的行为，经常熬夜不但会导致皮肤黯淡无光，也会降低皮肤细胞的活力，导致皮肤干燥紧绷，更容易形成皱纹。因此，建议女性不要太晚睡觉，同时每天要保证至少七小时的睡眠时间。
运动是健康之本，如果经常缺乏运动锻炼，身体的灵活性就会下降，身体的衰老速度会加快，反之，我们可以通过运动来提升身体素质，促进血液循环和新陈代谢，使身体恢复年轻的状态。建议女性每天可以试着做一些有氧运动，睡前可以做一些拉伸、瑜伽等，身体年轻了，衰老速度自然也会减慢。
2、作息规律
要想保持皮肤的弹性，不长皱纹和细纹，首先就要保证充足的睡眠时间。熬夜是最伤皮肤的行为，经常熬夜不但会导致皮肤黯淡无光，也会降低皮肤细胞的活力，导致皮肤干燥紧绷，更容易形成皱纹。因此，建议女性不要太晚睡觉，同时每天要保证至少七小时的睡眠时间。
第2个回答 2022-01-06
你好！
主要两个方面可以做到！一个是加强体育锻炼，保持健康活力的体魄，二是保持乐观积极向上的心态，这样的人在同年龄会看起来比较年轻。
主要两个方面可以做到！一个是加强体育锻炼，保持健康活力的体魄，二是保持乐观积极向上的心态，这样的人在同年龄会看起来比较年轻。
第3个回答 2021-10-01
首先应该有个好的衣着打扮，俗话说得好，人靠衣装马靠鞍，打扮时尚潮流的话，看起来就是特别的年轻，而且还要有一个良好的心态，同时还要学会画一些妆，能够衬托一个人的精神面貌
第4个回答 2021-10-01
你好，你这个问题有意思，那你是不是想在十岁的时候看着像婴儿呢？我觉得你没有必要这样，真的没有必要
，到了什么年纪，你就要接受这个年纪应该有的状态，每个年纪都有每个年纪的美
。如果你非得要把自己导致成20岁的样子，那就是一种非常严重的执念，等你到了40多50多怎么办呢？谢谢。
第5个回答 2021-12-16
1.长期坚持锻炼，更年轻！
健身锻炼，对于保持外表年轻所起的作用，根本不用理论推导。只要注意观察一下周围经常运动的朋友就会发现，他们中的大多数人都比同龄人显得更年轻。坚持运动的年头越久，这种年龄上的落差感也就越大。
锻炼的本质在于让一个人保持健身，以及拥有良好的运动能力。拥有更年轻的外表，只不过是身体健康之后，外在的表现而已。
2.保持良好的生活方式
3.终生学习、心地善良！
在《孔子家语》中，有一段哀公和孔子的对话，讨论“智者寿”还是“仁者寿”的问题（有聪明才智的人更长寿，还是心地善良的人更长寿）。
健身锻炼，对于保持外表年轻所起的作用，根本不用理论推导。只要注意观察一下周围经常运动的朋友就会发现，他们中的大多数人都比同龄人显得更年轻。坚持运动的年头越久，这种年龄上的落差感也就越大。
锻炼的本质在于让一个人保持健身，以及拥有良好的运动能力。拥有更年轻的外表，只不过是身体健康之后，外在的表现而已。
2.保持良好的生活方式
3.终生学习、心地善良！
在《孔子家语》中，有一段哀公和孔子的对话，讨论“智者寿”还是“仁者寿”的问题（有聪明才智的人更长寿，还是心地善良的人更长寿）。
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