现在市场上逐渐出现了一种盐，叫低钠盐，也叫高钾低钠盐。低钠盐的钠含量比普通碘盐低三分之一左右，盐中钠含量少得多，钾含量相对较高。食盐中10%-35%的钠被钾代替，所以可以说低钠盐就是高钾盐。这种盐不同于普通的氯化钠盐。虽然价格昂贵，但它不仅可以解决钠过量引起的高血压问题，还可以补充人体所需的钾。同时也有声音说“低钠盐”会导致高钾血症。这是怎么回事？
一般来说，人们每天摄入的钾不应超过6克，但必须摄入近4.7克，因此应根据人体的这一需求生产低钠盐。“吃低钠盐肯定会导致高钾血症”过于片面，但肾功能正常的人有一定的排钾能力。除了人体需要的钾离子会被吸收，其他摄入过量的钾离子会通过尿液排出体外，不会有问题。
但长期食用低钠盐的特殊疾病人群确实有获得高血钾的风险，如肾功能不全者，尤其是少尿无尿者。其次，正在服用保钾利尿剂的人不适合长期食用低钠盐。此外，服用普利、沙坦、螺内酯等抗高血压药物的人不宜食用低钠盐，可能会引起高钾血症。毕竟肾脏在调节血钾浓度中起着关键作用，肾脏健康的人吃低钠盐时几乎没有血钾。而且，多摄入钾对高血压、高尿酸血症人群更有利。
普通盐适合什么样的人？普通盐就是现在很多人会吃的盐。这种食物含碘较多。如果与低钠盐相比，钠含量会稍多一些。但是如果没有什么特殊的病，可以吃食盐，这种食盐适合大多数人。
低碘盐应该怎么吃？我们平时吃的食盐都加了碘，而低碘盐中的碘含量很少。对于碘摄入过多导致甲状腺功能亢进的人，或者每天吃大量含碘食物的人，经常吃海中的食物。在这种情况下，就适合吃这样的盐。相反，碘含量不足的人不适合吃这样的盐，可能会越来越差。
非碘盐，应该怎么吃？非碘盐也适合甲状腺功能亢进的人群，碘摄入过多导致甲状腺肿大的人群应食用此类盐。如果你没有这些症状，身体很健康，就没必要吃这种盐。
最后要提醒大家，不管你适合吃哪种盐，有一个需要大家注意的问题是，按照最新版的膳食指南，每人每天的盐摄入量应该在6g以内，根据自己的情况适当减少。