首先，被盯着时感到不舒服可能源于我们的自我认知被外界观察的压力。每个人都有自我认知的渴望，我们希望自己的内在世界能被自己理解，而不是被他人观察。被盯着可能会使我们感到自己的隐私被侵犯，从而产生不适和困扰。
其次，被人盯着时的不舒服也可能与我们的人际互动模式有关。我们往往在寻求他人的理解和认同，这种需求可能使我们更倾向于主动寻求他人的注意。因此，当我们感到被盯着时，我们可能正在寻求他人的关注和理解。
解决这种不舒服的感觉可能需要我们坦诚面对自我。我们可以试着接受自己的感受，理解这是我们自我认知的一部分。同时，我们也可以通过与他人的交流来寻找理解和支持。在公共场合，我们可以选择更自由地移动我们的视线，以减少被盯着的感觉。
总的来说，被人盯着而感到不舒服可能是我们自我认知和人际互动模式的表现。我们需要理解这种感受，接受自己的感受，并寻找与他人的支持和理解。只有这样，我们才能更好地处理这种不舒服的感觉，并进一步促进我们的人际关系。
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