有没有什么办法可以在两个月里瘦二十斤不要最好是别太累，时间控制在三小时之内！

Question

别告诉我去找老师之类哦！

Answer 1

我现在用的一个办法很不错，不吃晚饭，就是在吃了中饭之后，一直到第二天早上，一点东西都不吃，中饭可以吃到饱，早饭也不限量，下午最好是没设呢没事的，也不会有剧烈的劳动，晚上在家看看书玩玩电脑就睡觉，我一周瘦了五斤，而且现在天热，晚上本身就不大想吃，所以不会难受，我中午经常还会吃点肉什么的，但甜食是一定要忌的，可以试试

Answer 2

原地踏跑，正常的小跑姿势，若是想胳膊手臂胸部都瘦下来，可以一边举臂一边原地踏跑，要记得垫上一块地毯用来减震和消音，每天看电视时就可以做了，时间最少30分钟，两个月一定是另外一个身材的你，这个办法行之有效，是一个北京巨胖男生自己实践得来的减肥方法，我们很多人都试用过了，他从原来的260斤已经减到了160斤了。