应当认识到，多数人的鼻炎问题并非出在鼻子，而是身体的一连串连锁反应，这在生物学上被称作应激性反应，即鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等这些鼻炎和感冒的反应是因为外界环境导致身体判断对人体有危害，注意不光是鼻子判断有害，是整个身体或者身体的某个关键部位，判断外界环境为威胁，从而通过鼻子的这些反应来发出保护或者警告（当然因为细菌病毒或者外伤引起的鼻黏膜病变除外）。这也是为什么说鼻子抹药不可能治愈鼻炎（除非药物溶解掉鼻黏膜，但鼻黏膜有很大的作用，溶解掉会带来更大的麻烦），问题不是出在鼻子，而是整个人体对外界环境做出的应激性反应，除非阻断这一关联反应。举个例子就是望梅止渴，通过吃酸梅子反复对人的刺激，身体会对梅子出反应，看到甚至听到梅子就会流口水，这能往嘴里抹点药就能阻断流口水的反应吗？显然是不可以的，除非把唾液腺破坏了。
理解了这点，就明白为什么通过健身改善体质是治愈鼻炎的可行之路，很多人都分享过通过某项健身最后没有再发作过鼻炎了，通过健身增强身体抵抗力，让身体不再对外界的一些小刺激判断为大的威胁而触发鼻部应激反应，也就是让身体不再对外界环境做出过大的反应调节，时间越久之前建立起来的关联反应就会越来越淡化，也就不用通过鼻子来发出保护或者警告了，也就是鼻炎慢慢恢复了。这实际上是通过健身加强了身体对外界环境的适应性，身体不再那么娇弱，使它不再对外界的一点小刺激就判断为重大威胁而需要通过引发鼻子不适来保护或者警示。
除了通过运动来增强身体素质外，还可以通过强化对身体的保护来弱化这一应激反应。3度温差被就是通过重点保护身体的核心部位可以弱化鼻部的应激反应。我们知道鼻炎和感冒多数都是在睡觉时发生，因为这个时候人体器官和肌肉都在休息、产热减少，当核心器官——腹部区域处于低温暴露时就会激发人体产生应激反应，表现就是鼻炎和感冒——也就是说鼻炎这一应激性反应多数是在睡眠状态下建立起来的。3度温差被恰好就是通过对核心部位的强化保护来逐渐弱化这一应激反应。3度温差被腹部增加了聚温层，正是这项天才发明可以保护腹部身体核心器官免受低温暴露，而且实际上会使这一位置温度更高，也就是他们说的3度正温差，如此一来会跟身体发出信号，身体处于安全状态、没有威胁，因而阻断了鼻部不适宜的应激性反应，从而避免鼻炎发生。时间久了身体对这一应激性反应的记忆会越来越弱，慢慢的鼻炎就恢复了，这其实跟健身使一个道理。
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