第1个回答 2020-11-27
如果一天只吃一顿晚饭的话会很容易生病。一般情况下人一日三餐要有规律,人的生物钟是有一定规律的,如果到了该吃饭的时候,体内的很多内分泌系统和消化系统都会出现一定的准备状态。也就是说到了吃饭的时候胃里面蠕动就开始增强,消化液分泌量就会增多,肝脏胰腺的分泌量也会出现增多。如果这个时候有食物吃下去就正好和食物产生混合产生消化作用。如果这个食物没有食物吃下去,产生的消化液有可能就会对胃黏膜肠道粘膜等产生损伤。肝脏分泌的胆汁平时是储存在胆囊里面的,到了吃饭的时候胆囊收缩就会把胆汁排到肠道,如果这时候没有食物进去,胆囊就不会收缩,胆汁就会在胆囊内存在时间过长,时间长了就会导致胆汁的水分被吸收,胆汁浓缩以后就有可能会形成胆结石。所以1天吃一顿饭就有可能会导致胆囊炎、胆道结石、胃炎、肠道炎症等,所以最好是有规律的饮食。
第2个回答 2020-11-27
肯定会有变化,饮食不规律,经常不吃早餐,或饮食不均衡,不能给身体提供足够的能量和营养,久而久之,会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。饮食不规律、不吃早餐等,可造成胃结肠反射作用失调,产生便秘等症状,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病,如痤疮等。
一天只吃一顿饭,意味着其他时间你的胃都是空的,在饿的时候,身体最需要能量的时候却没有进食任何东西,然后在最饿的时候,也就是胃酸液最强的时候,肠胃收缩最厉害的时候,往嘴里送食,这时候吃的东西会全部被吸收,如此下去,肠胃会损坏,因为它不知道什么时候该正常工作,需要它工作的时候又没有能量供它运作,机器自然会损坏。
1、造成营养不良
一方面只吃一顿饭进食的营养物质,很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少,身体为了适应变化,会慢慢趋向低基础代谢,身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良,抵抗力下降。
2、引起低血糖头晕
空腹的时候血糖会下降,如果只吃一顿饭,那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食,血糖只消耗不补充就容易出现低血糖,表现出来的症状就是头晕、四肢无力。
第3个回答 2020-11-27
一天只吃一顿晚饭,肯定会营养不良,还会弱化肠胃功能,长期这样下去,各种慢性疾病就会接踵而来。
所以还是放弃这样的进食方式,绝对是不健康,而且很危险的。
第4个回答 2020-11-28
一天吃一顿饭,:最好不要一在只吃一顿晚饭,少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。实际上吃晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明,晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。
其实如果只吃一顿晚饭对减肥是有好的,三餐必需吃的,吃到7分饱就好,如果只吃一顿,不但减不了,还会得别的毛病,比如肠胃上的,而且大脑能量供应也会不足,一天没有精力,其实可以再饭后吃点水果的,多吃点素食,减肥可以午饭可以稍微吃多,晚餐要少吃,睡前一小时内不要进餐和饮水。
第5个回答 2020-11-27
一天只吃一顿饭,这样当然是不可以的,因为这样会让我们身体无法承受对于我们来说,每个人都是需要吃饭的,而一天只吃一顿饭,这样会样会让我们身体实在是无法承受。一天只吃一顿晚饭是最不健康的饮食方式,首先,早晨起床不吃饭,那么胃里都是空的,因为没有食物刺激,胃肠蠕动就差,而胆囊也不会分泌胆汁,肝内胆管里胆汁就会淤积,久而久之,就很容易形成胆结石,肝内胆管结石,而从另外一个角度讲早晨不吃饭,没有食物供应,血糖无以生成,而上午多数工作学习强度比较大,所以很容易引起头晕,恶心,胸闷心慌等低血糖症状,再加中午也不吃饭,那么更加重低血糖的症状也容易引起胃病,而只吃晚饭,饿了一天,晚上必然会吃的多,第一加重胃肠负担,第二因为是晚上,吃完饭不久就会睡觉了,那么多余的能量会在体内堆积,造成肥胖。血脂升高等疾病,对身体是极为不利的。