一天只吃一顿晚饭会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

如果一天只吃一顿晚饭的话会很容易生病。一般情况下人一日三餐要有规律，人的生物钟是有一定规律的，如果到了该吃饭的时候，体内的很多内分泌系统和消化系统都会出现一定的准备状态。也就是说到了吃饭的时候胃里面蠕动就开始增强，消化液分泌量就会增多，肝脏胰腺的分泌量也会出现增多。如果这个时候有食物吃下去就正好和食物产生混合产生消化作用。如果这个食物没有食物吃下去，产生的消化液有可能就会对胃黏膜肠道粘膜等产生损伤。肝脏分泌的胆汁平时是储存在胆囊里面的，到了吃饭的时候胆囊收缩就会把胆汁排到肠道，如果这时候没有食物进去，胆囊就不会收缩，胆汁就会在胆囊内存在时间过长，时间长了就会导致胆汁的水分被吸收，胆汁浓缩以后就有可能会形成胆结石。所以1天吃一顿饭就有可能会导致胆囊炎、胆道结石、胃炎、肠道炎症等，所以最好是有规律的饮食。

Answer 2

肯定会有变化，饮食不规律，经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
一天只吃一顿饭，意味着其他时间你的胃都是空的，在饿的时候，身体最需要能量的时候却没有进食任何东西，然后在最饿的时候，也就是胃酸液最强的时候，肠胃收缩最厉害的时候，往嘴里送食，这时候吃的东西会全部被吸收，如此下去，肠胃会损坏，因为它不知道什么时候该正常工作，需要它工作的时候又没有能量供它运作，机器自然会损坏。
1、造成营养不良
一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。
2、引起低血糖头晕
空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。

Answer 3

一天只吃一顿晚饭，肯定会营养不良，还会弱化肠胃功能，长期这样下去，各种慢性疾病就会接踵而来。
所以还是放弃这样的进食方式，绝对是不健康，而且很危险的。

Answer 4

一天吃一顿饭，：最好不要一在只吃一顿晚饭，少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。实际上吃晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。
其实如果只吃一顿晚饭对减肥是有好的，三餐必需吃的，吃到7分饱就好，如果只吃一顿，不但减不了，还会得别的毛病，比如肠胃上的，而且大脑能量供应也会不足，一天没有精力，其实可以再饭后吃点水果的，多吃点素食，减肥可以午饭可以稍微吃多，晚餐要少吃，睡前一小时内不要进餐和饮水。

Answer 5

一天只吃一顿饭，这样当然是不可以的，因为这样会让我们身体无法承受对于我们来说，每个人都是需要吃饭的，而一天只吃一顿饭，这样会样会让我们身体实在是无法承受。一天只吃一顿晚饭是最不健康的饮食方式，首先，早晨起床不吃饭，那么胃里都是空的，因为没有食物刺激，胃肠蠕动就差，而胆囊也不会分泌胆汁，肝内胆管里胆汁就会淤积，久而久之，就很容易形成胆结石，肝内胆管结石，而从另外一个角度讲早晨不吃饭，没有食物供应，血糖无以生成，而上午多数工作学习强度比较大，所以很容易引起头晕，恶心，胸闷心慌等低血糖症状，再加中午也不吃饭，那么更加重低血糖的症状也容易引起胃病，而只吃晚饭，饿了一天，晚上必然会吃的多，第一加重胃肠负担，第二因为是晚上，吃完饭不久就会睡觉了，那么多余的能量会在体内堆积，造成肥胖。血脂升高等疾病，对身体是极为不利的。