第1个回答 2020-11-27
一天只吃一顿晚饭,容易出现营养不良的症状。并且在早上或者中午,会引起长期的饥饿状态,对胃的伤害非常的大,会出现恶心、烧心、反酸等,容易出现胃溃疡的情况。三、营养不良,时间久了会出现身体对营养物质的吸收力下降,抵抗力下降,容易出现低血糖、头晕,甚至有的人会出现反复的感冒发热。女士长期会造成内分泌失调、月经不调等比较严重的病变。最主要的,只吃一顿饭不能起到减肥效果,因为人有一种机体的抵御机制,在吃一顿饭的时候会出现囤积脂肪,会加速食物的消化速度,基础代谢率也会降低,反而容易长胖。
因此只吃一顿晚饭危害很大。
第2个回答 2022-03-28
一天吃一顿饭的做法不科学,可能导致机体出现低血糖、抵抗力下降、免疫力下降,导致整体体能下降。最后会消耗储存在皮下的脂肪,或者大网膜上的脂肪。总之身体脏器功能的支撑作用,都会受到打击。所以最好不要一天只吃一顿饭,一定会影响身体健康,即使无法保证三餐,也至少保证两餐以上。
如果是白天,可能需要4-6个小时的体能正常活动和代谢。即使一餐量足够多,按正常胃的容受以及肠道能够耐受的量计算,也无法支持超过8小时。同时食物2-4个小时会从胃排空,进入到小肠进行吸收,到一定时间胃排空,也会提醒机体该进食。这是正常的生活要求,也是正常身体营养摄取的需求。
第3个回答 2020-11-27
一天只吃一顿晚饭摄入的饮食量太少,容易出现营养不良的症状。其他的时间会引起长期的饥饿状态,对胃的伤害非常的大,会出现恶心、烧心、反酸等,容易出现胃溃疡的情况。时间久了会出现身体对营养物质的吸收力下降,抵抗力下降,容易出现低血糖、头晕,甚至有的人会出现反复的感冒发热。女性如果一天只吃一顿饭,长期会造成内分泌失调、月经不调等比较严重的病变。长期每天只吃一顿饭,并不会出现好的减肥效果,因为人有一种机体的抵御机制,在吃一顿饭的时候会出现囤积脂肪,会加速食物的消化速度,基础代谢率也会降低,反而容易长胖。
第4个回答 2020-11-27
这个问题不妥当,正常的饮食习惯就是一日三餐,不能随便增加,也不能随便减少,否则营养会不够,如果是减肥的话,也不能只吃一顿晚餐,而是每顿饭少吃一些,否则对身体有害。
第5个回答 2020-11-27
一天只吃一顿晚饭肯定是不健康的饮食习惯。尤其是饿了一天的人,晚上会增加暴饮暴食的几率。白天不补充能量,白天的工作学习也没有办法正常进行。长期下去身体的器官也会遭受各种影响。