一天只吃一顿晚饭会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

一天只吃一顿晚饭，容易出现营养不良的症状。并且在早上或者中午，会引起长期的饥饿状态，对胃的伤害非常的大，会出现恶心、烧心、反酸等，容易出现胃溃疡的情况。三、营养不良，时间久了会出现身体对营养物质的吸收力下降，抵抗力下降，容易出现低血糖、头晕，甚至有的人会出现反复的感冒发热。女士长期会造成内分泌失调、月经不调等比较严重的病变。最主要的，只吃一顿饭不能起到减肥效果，因为人有一种机体的抵御机制，在吃一顿饭的时候会出现囤积脂肪，会加速食物的消化速度，基础代谢率也会降低，反而容易长胖。
因此只吃一顿晚饭危害很大。

Answer 2

一天吃一顿饭的做法不科学，可能导致机体出现低血糖、抵抗力下降、免疫力下降，导致整体体能下降。最后会消耗储存在皮下的脂肪，或者大网膜上的脂肪。总之身体脏器功能的支撑作用，都会受到打击。所以最好不要一天只吃一顿饭，一定会影响身体健康，即使无法保证三餐，也至少保证两餐以上。
如果是白天，可能需要4-6个小时的体能正常活动和代谢。即使一餐量足够多，按正常胃的容受以及肠道能够耐受的量计算，也无法支持超过8小时。同时食物2-4个小时会从胃排空，进入到小肠进行吸收，到一定时间胃排空，也会提醒机体该进食。这是正常的生活要求，也是正常身体营养摄取的需求。

Answer 3

一天只吃一顿晚饭摄入的饮食量太少，容易出现营养不良的症状。其他的时间会引起长期的饥饿状态，对胃的伤害非常的大，会出现恶心、烧心、反酸等，容易出现胃溃疡的情况。时间久了会出现身体对营养物质的吸收力下降，抵抗力下降，容易出现低血糖、头晕，甚至有的人会出现反复的感冒发热。女性如果一天只吃一顿饭，长期会造成内分泌失调、月经不调等比较严重的病变。长期每天只吃一顿饭，并不会出现好的减肥效果，因为人有一种机体的抵御机制，在吃一顿饭的时候会出现囤积脂肪，会加速食物的消化速度，基础代谢率也会降低，反而容易长胖。

Answer 4

这个问题不妥当，正常的饮食习惯就是一日三餐，不能随便增加，也不能随便减少，否则营养会不够，如果是减肥的话，也不能只吃一顿晚餐，而是每顿饭少吃一些，否则对身体有害。

Answer 5

一天只吃一顿晚饭肯定是不健康的饮食习惯。尤其是饿了一天的人，晚上会增加暴饮暴食的几率。白天不补充能量，白天的工作学习也没有办法正常进行。长期下去身体的器官也会遭受各种影响。