冬天太冷了，可以熬的喝些什么粥？

Question

如题所述

Answer 1

把生地加水一起熬煮，等熬出生地汁后，过滤掉残渣，第二步将雪梨削皮切块，和生地汁放在一起慢炖，最后加入洗干净的粳米，开小火熬至浓稠。养生功效：清热生津、养阴合胃。粥，是大家日常中不可或缺的食物之一。无论是中年人还是儿童，甚至年轻人都开始加入养生粥的队伍。吃粥能够帮助食物的消化，起到和胃的作用。

山药粥。冬天的运动量会明显降低，再加上气温较低，体内新陈代谢速度减慢，此外冬季饮食会偏向油腻热辣的食物，导致冬季肠胃相关疾病会有所增加。而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，对脾胃虚弱。将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用;鸡胸肉切片备用;将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒;一边煮粥一边搅拌，这样不仅能够避免粘锅。

山药粥。冬天的运动量会明显降低，再加上气温较低，体内新陈代谢速度减慢，此外冬季饮食会偏向油腻热辣的食物，导致冬季肠胃相关疾病会有所增加。而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，对脾胃虚弱。将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用;鸡胸肉切片备用;将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒;一边煮粥一边搅拌，这样不仅能够避免粘锅。

它 的口干是软硬适中的，适合熬粥，而且粳米其味甘淡，其性平和，将木耳与粳米结合后，可以起到补脑强心、润肺生津、滋阴养胃的保健功效。小米粥，因其富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加的旺盛，不仅肌肤变得更加具有光泽，同时形体也会更加的漂亮，并且不容易出现白头发。

Answer 2

这个时候就可以喝黑米粥，八宝粥，小米粥，南瓜粥，还有就是红豆薏米粥，而且也可以喝银耳莲子粥。

Answer 3

可以喝些小米粥，银耳莲子羹，红豆粥，八宝粥，燕麦黑米粥，皮蛋瘦肉粥，红枣，桂圆黑米粥，南瓜粥，山药红枣糯米粥，玫瑰红枣粥，地瓜甜粥等等。

Answer 4

莲子粥，萝卜粥等等。这些粥都比较适合冬天喝，特别是莲子粥，在健脾暖胃方面很有帮助，非常适合冬天畏寒怕冷的人群食用。

Answer 5

可以熬小米粥，可以熬红豆粥，也可以熬红薯粥，这些粥喝到肚子里面非常的暖和。