正是“养肺”好时机，多吃哪些食物，可以消燥润肺远离肺部问题？

Question

如题所述

Answer 1

人人都说冬季是养肺的最佳季节，冬季养肺在中医上是很有讲究的，养肺的最佳时间是早上的七点到九点，也就是身体每个脏器都开始苏醒的时间。冬季养肺，可以多去喝一些滋补的冰糖雪梨汤，还有生津止渴的白萝卜、百合、蜂蜜、甘蔗还有山药都是有一定滋养肺阴的，除了在饮食上多做一些调整，我们还可以多做一些按摩保健、一定注意饮食不要油腻，要多注意自己的呼吸系统，多做运动以防冬季感冒。

冬季注意清淡饮食，滋阴养肺

冬季，人们是往往喜欢吃一些辣火锅的，因为热腾腾的火锅往往会让人大快朵颐，心情愉悦，其实，对于肺不好的人来说，饮食是一定要注意的，一个合理营养不油腻不辛辣的饮食，能很好的保护我们的肺，冬吃萝卜可以清热化痰，白萝卜煮一些牛肉羊肉，滋阴补肺最有效果。当然，冬季养肺少不了的就是百合和甘蔗、莲藕等，这些都是可以清热润燥的。此外，大家熟知的山药也可滋阴润肺，可以有效的益肺止咳。

冬季多做有氧运动能够滋阴养肺

冬季每天早上进行一些慢跑、晚上进行慢走可以很有效的调节我们的心肺功能，让肺部呼吸变得通畅，这对于平日里气喘胸闷、咳嗽不止的人是非常有效的。肺不好的人往往会时常感到胸部疼痛，我们每天可以进行十分钟到二十分钟的扩胸运动，但要注意，运动的幅度不要过大，只要轻轻的开胸扩胸就好，这对于经常感到胸闷咳嗽的人是非常有效的。

冬季养肺非常重要，多吃白萝卜、梨子、柚子、百合都可以滋阴养肺。如果不幸得了哮喘或是肺不张这些肺部疾病，都是需要十分小心的去维护娇嫩的肺部的，肺不好的人随时都有可能因为呼吸不畅而丧命。

Answer 2

多吃白萝卜，百合，蜂蜜，甘蔗，山药，可以消燥润肺，远离肺部问题，因为这些食物可以滋养肺阴。

Answer 3

可以多吃一些白萝卜和蜂蜜，百合和甘蔗以及山药，这样能够消燥润肺，而且还能够远离肺部上面的问题。

Answer 4

正是“养肺”好时机，我觉得可以多吃一些百合，山药，大白菜，还有就是梨，白木耳，还有银耳，白萝卜，甘蔗，荸荠 ，而这些食物都是可以润肺的。

Answer 5

柿子，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢等功效。花生，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿等功效。