夏日没胃口影响身体健康,开胃汤韩式蛤蜊汤需要用到哪些食材?

如题所述

 炎炎夏日的到来,除了让人感觉闷热不堪、疲倦外,便是因为炎热引发的没有食欲。都知道人是铁饭是钢,一顿不吃会饿得慌。但是没有胃口的时候面对着任何吃的都无法提起兴致。这个时候就需要准备一些开胃汤,可以更好的诱发食欲。

韩式蛤蜊汤便是一道咸、鲜味十足的开胃汤。炎炎夏日来上一碗就突然有了想吃东西的好胃口。那么小编今天就简单来给大家说说韩式蛤蜊汤的做法。

首先要准备蛤蜊(花蛤蜊、白蛤都可以)、豆腐、口蘑、西葫芦、生菜、洋葱、韩式泡菜等食材。蛤蜊需要提前放入清水内,滴上一点食用油促使蛤蜊吐出泥沙。然后将豆腐、口蘑、西葫芦切片备用。洋葱、韩式泡菜切成丝。

1、锅内加少许清水烧开,放入豆腐片、少许盐炖煮。

2、炖煮约5、6分钟后加入口蘑片一起炖煮。

3、另外支一口锅,放少许油烧热后下入洋葱丝翻炒至出香味。再下入韩式泡菜继续翻炒约2分钟左右。

4、将炒好的洋葱、泡菜放入豆腐锅中进行炖煮。

5、烧至汤开后下入西葫芦片并进行调味。

6、放入蛤蜊后中火烧开,加入生菜。煮到蛤蜊开口即可。

7、在汤内撒入少许芝麻、葱花便可出锅食用。

在没有食欲的时候喝上一碗这样的汤,即清热解暑而且又健康养生。

注意事项:

到市场购买蛤蜊时候一定要注意新鲜度,这样才能保证汤的鲜美度。

蛤蜊一定要吐沙干净,不然汤中出现泥沙影响食欲。(可以将蛤蜊放入密封盒内加入少许清水,来回摇晃几次。蛤蜊便会吐沙。这个步骤重复几次后蛤蜊体内的沙就应该吐净了)

韩式泡菜略带辣味,若家里孩子不能吃辣可以不加。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-06-09

炎炎的夏日里,让我们一起来煮一份,既能开胃又含有丰富营养成分的韩式蛤蜊汤吧!蛤蜊,是我们日常在菜市场经常能看见的,鲜美又价廉的海产品,蛤蜊的种类多,含有丰富的营养成分,其中蛋白质、矿物质和钙的含量特别高。接下来让我们谈谈如何能制作出好喝又鲜美的韩式蛤蜊汤吧。

我们需要准备好制作韩式蛤蜊烫的食材有:鲜活的白蛤若干、新鲜的猪瘦肉、嫩豆腐、金针菇、辣白菜一小袋、洋葱、西红柿适量、丝瓜、鸡蛋、生姜、香葱适量、盐适量、料酒、胡椒粉、油适量、水等。

具体制作方法如下:首先我们需要将采购回来的鲜活的蛤蜊提前半天用水浸泡,最好是在水中加适量食用油以便蛤蜊能吐沙。接着我们需要将我们准备好的猪瘦肉切成肉泥状,加入适量的姜末,料酒,盐搅拌均匀,再加入适量的蛋清、淀粉继续搅拌均匀上备用。接着我们把准备好的豆腐、丝瓜、姜切片、洋葱切丝、香葱切、末金针菇洗净去除根部。然后我们起锅烧油,放入切好的洋葱丝、西红柿、姜片、辣白菜在锅里翻炒3分钟左右;往锅里加入适量的水,水烧开后加盐,加入豆腐块,小火炖煮大概5分钟左右;接着往锅里加入金针菇继续炖煮,水煮开后,再加丝瓜和肉末放入蛤蜊后调至中火,等蛤蜊开口后,加入适量的香葱末、胡椒粉就可以出锅了。我们就可以品尝到开胃又可口的韩式蛤蜊汤了。

韩式蛤蜊汤的味道鲜美,具有开胃解腻、清热解暑、补充营养等功效,是非常适合在炎炎的夏日里食用的一道汤菜。今天你学会了吗?赶紧动手制作起来吧!

第2个回答  2021-06-09
需要的食材有白蛤,北豆腐,口蘑,辣白菜,洋葱,生菜,西葫芦,熟芝麻,大葱,生姜之类的等等。
第3个回答  2021-06-09
这道汤需要用到的食材,有北豆腐,白蛤,口蘑,辣白菜,洋葱,生菜,西葫芦,香葱,熟芝麻。
第4个回答  2021-06-09
需要用到瘦肉,葱,姜,芹菜,料酒,盐,鸡蛋,淀粉,猪油,菜油,鸡精,白糖,胡椒粉还有香菜。
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