我是一位读高中的男生,由于整天坐着学习,比较缺乏体育锻炼,导致脂肪全都积聚在臀部和大腿内侧了,很不好看,这里想问问各位跑步可以减去以上两个部位的脂肪吗?如果可以的话可以提供具体的方法吗?谢谢各位...谢谢以下两位的精彩回答,但是我要针对大腿和臀部应怎么做呢?
最近很风靡的减肥动作!瘦大腿瘦臀部,10分钟胜过跑步1小时