跑步可以瘦大腿和臀部的肉吗

如题所述

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第1个回答 2017-04-18

可以的，但不要负重

第2个回答 2017-04-18

跳绳就可以了，这个是减肥排行第一名，瘦下来腿就细了

第3个回答 2017-04-18

跑步不注意很容易让小腿变粗，跑步完注意腿部肌肉放松。
最好的办法还是跳绳，跳绳30分钟相当于跑步2小时
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跑步可以瘦大腿和臀部的肉吗答：可以的，但不要负重

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